少吃多動 | 搜尋結果

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「少吃多動」搜尋結果

總共找到 171 筆符合關鍵字「少吃多動」的資料

瘦身兼降食慾　黑木耳粉泡水喝

說到減重，「少吃多動」是大家耳熟能詳的口訣，但如果這真的那麼容易做到，那也不會還有這麼多為了減肥而苦的人了。如果無法靠意志力控制自己的口腹之慾，不妨試試一些不傷身的食物偏方，家醫科…
http://www.top1health.cn/Article/101/15776
夜市美食小心肥胖　4招輕鬆無負擔

…際，不過，民眾在大啖美食之餘，應該小心肥胖上身。醫師指出，「少吃多動」是減重不二法門，民眾在夜市享受佳餚美食，最好結伴而行，並掌握「多分享、多走路」原則，先吃熱量密度不高的食物，細…
http://www.top1health.cn/Article/250/15399
范冰冰最怕胖！瘦身餐1月少3公斤

…禁忌】** 大林慈濟醫院營養師王子南提醒，減重時，除了少吃多動外，許多人認為蔬果含有豐富纖維素，少脂肪及蛋白質，可以無節制食用。但有些蔬果的澱粉質或糖分很高，像是玉米。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/15374
新娘中醫埋線　掌握黃金交叉線穴位

…月新娘」仍是許多女性，夢寐以求的「結婚黃金月」。中醫師表示，少吃多動是減重不二法門，但中醫穴位埋線減重，溫和無負擔，可達到局部塑身目的，對於婚前想局部瘦身的新娘子而言，是一不錯的減…
http://www.top1health.cn/Article/132/15134
胖到破百！減重手術「一兼二顧」

…採納且明顯有效的減肥手術。臨床觀察也發現，許多人覺得少吃多動就可以瘦，但是對於BMI超過32且合併高血壓、高血脂或睡眠呼吸中止症等，與肥胖相關代謝性疾病的人，或者BMI已經…
http://www.top1health.cn/Article/99/15013
5個天然食物　維持窈窕不復胖

努力的少吃多動，好不容易越來越接近理想體重，對於只差臨門一腳的你，若被宵夜零食或酒肉朋友誘惑，一不小心可能就會胖回去，想要維持窈窕不復胖，可以選擇更健康又具有飽足感的食物，美國健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/14390
燃脂甩肥肉　掌握3大黃金時機

…人用盡各種方法，想要甩掉身上的肥肉，然而，除了要有毅力落實「少吃多動」的原則，選對減重時機也很重要，亞東醫院家醫科醫師朱育瑩表示，若能掌握3大黃金時機，可以讓減重計畫事半功倍、有效…
http://www.top1health.cn/Article/250/14322
8個好習慣　小鳥胃養成刻不容緩

…慾越來越大，讓你身上的贅肉不受控制如土石流走山，營養師指出，少吃多動是大家耳熟能詳的減肥觀念，但每每面對成堆的美食就潰不成軍，建議不妨將8個好習慣融入生活模式中，幫助控制食慾輕鬆享…
http://www.top1health.cn/Article/101/14129
網封最美胖女人　麵麵甩肉15公斤

…才在1年甩掉15公斤肉。麵麵表示，健康減重的宗旨就是少吃多動！以前胖胖的時候，每天都想把自己餵到很飽直到再也吃不下，然後一步路都不想走；但下定決心減肥以後，餐餐都維持7分飽…
http://www.top1health.cn/Article/250/14098
王思平狠踩3月飛輪　甩掉小腿肚

…方式，不僅傷害身體也讓瘦身效果大打折扣。正確減重的黃金原則為少吃多動：均衡飲食與維持運動，以及要學會計算每日攝取的熱量。除此之外，目前也可以透過專業身形健康管理團隊的協助，…
http://www.top1health.cn/Article/249/13977
睡不好難瘦　改善睡眠享瘦3原則

少吃多動仍然難以瘦身，可能要檢視生活中是否犯了壞習慣，例如有研究指出，睡眠與體重兩者間存在著重要的聯繫，若長時間睡眠不足，可能打破體內荷爾蒙平衡，影響內分泌造成紊亂，導致脂肪堆積。…
http://www.top1health.cn/Article/250/13363
少吃多動仍難瘦　腰臀大腿佔前3名

明明努力的少吃多動，但因東方人基因加上年歲增長，腰側、臀部、大腿內側總是瘦不了，且還一天天被地心引力拉著下墜，冬天還有大衣可以遮掩，一到夏天卻無所遁形，醫師表示，即使努力減肥，蝴蝶…
http://www.top1health.cn/Article/46/13321
少吃多動瘦不了？4大NG習慣別犯

…都會影響你的減肥大業，一不小心還愈減愈肥，得不償失。 ![少吃多動看著體重機上的數字還是沒有往下掉，可能要檢視自己是否犯了不好的減肥習慣。][34193] **NG1. 只…
http://www.top1health.cn/Article/250/13263
衝破減肥停滯期　馬克媽媽這樣做

…減肥停滯期，屬於正常的生理保護機制。簡單地說，當我們為了減肥少吃多動一段時間後，身體會適應每天的運動量、攝取的熱量然後自己試著平衡代謝。這種平衡狀態讓每日攝取的熱量得到最大…
http://www.top1health.cn/Article/250/12704
輕食蛋糕減重　女廚師甩肉30公斤

吃輕食蛋糕能減重！台北城市科技大學餐飲系助理教授杜佳穎自創「高纖低卡輕食糕點」，3年內甩肉30公斤，成功擺脫甜點暴食症，瘦的既窈窕又健康。她強調，瘦身要有恆心，三餐正常不絕食、下午…
http://www.top1health.cn/Article/250/12487

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