健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
… <!--more--> ![豐隆穴、足三里穴皆位於小腿上。][193125] **★豐隆穴** **位置:**小腿外側中點,肌肉較鼓起處。 **作用:**有祛濕…
http://www.top1health.cn/Article/239/82167…:**足底按摩的手法通常較重、較用力,大多較不適合孕婦。尤其小腿以下的腳部附近的穴道與子宮較相關,更要謹慎。如果真的要按,請務必輕柔。 ***Spa按摩:**美容美體的孕婦S…
http://www.top1health.cn/Article/17/82097…造成造成腰、膝、踝、足的傷害不適,其中以足底筋膜炎、腳掌痛、小腿腫脹、膝蓋痛最為常見。 **預防足部傷害第一要改善步態!注意4要點選鞋** 要避免長時間行走引發足部疼痛傷害…
http://www.top1health.cn/Article/248/82101A姓婦人因騎機車自摔,造成左小腿脛骨及腓骨同時斷裂,雖順利完成骨折復位手術,但卻仍一直無法行走,該婦人曾私下懷疑是手術失敗所致。澄清醫院中港院區功能醫學徐毓婷醫師表示,這真的是誤會…
http://www.top1health.cn/Article/302/82042…走路等日常生活中最常使用到的則是下肢的肌肉。其中最具代表性的小腿肌肉量,測量方法就是「手指圈腿法」。 將拇指和食指圍住小腿肚。如果手指無法完全圈住小腿肚最胖的地方,代表小腿很…
http://www.top1health.cn/Article/238/81943…來就會更加地行雲流水。 **腿部疲勞‧水腫** 放鬆小腿後側, 排毒消水腫! **壓壓小腿後側** 推薦給這樣的你 **□**從事久站或外勤的工作。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/81671…**補腎健脾、調理病痛。 **●**典型症狀:膝關節周圍或小腿前側輕微疼痛。 **★飲食調理** 1.多補充能促進軟骨組織生長的食物,如牛奶、核桃、雞蛋等。 2.多吃一…
http://www.top1health.cn/Article/236/81660…灌輸的方法達成,否則就會出現「泳衣遮住的地方不可以摸,大腿、小腿、甚至頭髮呢?」這樣讓孩子感到矛盾或困惑的狀況。 <!--more--> ![][191355] …
http://www.top1health.cn/Article/304/81607…作而已。 **◆**有意識地想像自己用11字型走路,讓小腿脛骨前緣對正第二趾,在腳跟著地後到大拇趾離地前發動內在肌收縮,感覺自己有用到大拇趾踩踏的感覺。 **◆**走路…
http://www.top1health.cn/Article/277/81513…。這時大腿後側的肌肉要有被拉開的感覺。 ![⑤雙手抱著小腿,身體盡量跟腿靠攏(10秒)。感覺大腿後側和小腿的肌肉被拉開。][190963] **⑤**雙手抱著小腿,身體…
http://www.top1health.cn/Article/250/81474….膝蓋與身體成90度抬腳,膝蓋不低於腰部 3.膝蓋打直,把小腿踢出去,整條腿伸直,不低於身體高度。 4.練習20次後,再做20次抬舉練習(如果覺得負擔太大,不要勉強,可以從10…
http://www.top1health.cn/Article/306/81150…而產生的荷爾蒙也會使靜脈變得比較軟。 小腿的肌肉被稱為「第二心臟」,有助於血液循環,懷孕前若能先加強小腿肌的訓練,可使下肢血液有效回流。 **如何防患於…
http://www.top1health.cn/Article/277/80317…慢跑鞋的後腳跟有墊高,同樣擁有非常好的美腿效果。長靴則能修飾小腿至腳踝的線條,因此我長年都固定購買相同品牌。 **繪里紗の選物提案** 想像穿著的場合,就能知道這雙鞋款需要…
http://www.top1health.cn/Article/318/80907**【練習1/小腿交叉坐姿】** 走進瑜伽課堂,或幼兒園教室,首先會看到的是大家在地上盤腿坐著。 ![][187098] 這些姿勢是我們天生就會的,我看過久坐辦公室的…
http://www.top1health.cn/Article/328/80421…孕時抽筋只是因為缺鈣嗎?** 不少孕媽咪都曾在夜晚入睡後因小腿抽筋而痛到醒來,使睡眠品質不佳。怎麼減少抽筋的發生機率?首先,要先釐清抽筋的原因,對症下藥,才能有效預防惱人的抽筋現…
http://www.top1health.cn/Article/17/80422