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「失眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料

每10人有1人失眠！3大穴位助眠！中醫：治睡眠障礙從「養心安神」下手

…，漸漸變成許多人的家常便飯。根據台灣睡眠醫學會調查，台灣慢性失眠盛行率高達11.3%，顯示每10個人中，就有1人飽受失眠之苦。 ![][216283] 衛福部苗栗醫院中醫科…
http://www.top1health.cn/Article/248/88621
經常失眠揪凶手！原來是可體松、褪黑激素分泌時間顛倒了

…泌亂成一團，這樣做還能永保健康才奇怪。苦於難以入睡或失眠的人，或者是早上爬不起來的人，可體松和褪黑激素的分泌時間點可能已經顛倒了。那該如何是好？建議在允許的狀態下，回到這些…
http://www.top1health.cn/Article/31/90018
賴床不是懶惰，竟是「努力過頭」？「練習呼吸」維持身心動態平衡

…續不「適當休息」的生活，不久後人體抗壓系統就會到達極限。於是失眠、倦怠感、無力感等就會找上門，健康狀態急速崩壞。 ![][215206] 「努力過頭」會讓交感神經一直處於優…
http://www.top1health.cn/Article/76/89988
地震震不停鬧失眠？5字訣舒緩焦慮！降低地震創傷壓力反應

…就會開始產生焦慮症狀。加上餘震不斷，恐引發緊張、害怕到睡不著失眠等症狀。心理師教大家5字訣緩解地震後焦慮失眠困擾。 ![台東「918大地震」真的嚇壞許多人，心理師教大家5字訣緩解…
http://www.top1health.cn/Article/245/89995
婦罹長新冠飽受失眠之苦！「重複經顱磁刺激術」解決輾轉難眠

罹長新冠飽受失眠之苦的人不在少數！近來門診發現不少受「長新冠」困擾的民眾來求診！台中35歲李小姐，在5月底確診新冠肺炎後，雖然僅出現咳嗽流鼻水輕微症狀，但在解隔後，卻陸續出現情緒不…
http://www.top1health.cn/Article/407/89974
甩開憂鬱症，治療新選擇！重覆式經顱磁刺激，重拾朝氣蓬勃生活

…的人口約230萬人有憂鬱症狀。對於長期必需使用藥物，以及反覆失眠與憂鬱情緒抗戰的病人來說，現在已經有新的治療憂鬱症方式，即「重覆式經顱磁刺激(rTMS)」，能讓病人重拾朝氣蓬勃生活…
http://www.top1health.cn/Article/74/89950
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…刻擔心染疫，又暫時無法出國旅遊放鬆，日常心理壓力大，導致焦慮失眠、情緒緊繃，甚至有暴飲暴食的情况，嚴重恐釀自律神經失調拉警報。營養師表示，想要重拾好心情、甩開憂鬱，要多補充富含血清…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
身材走鐘狂變胖…上班族6大「超厭世症狀」你中獎了嗎？

…導致的病痛有哪一些？談到上班族常見的疾病，可以發現「失眠睡不好」與「職場憂鬱」最受網友關注，不少民眾發文表示常常因為工作壓力大導致失眠，而除了上班時遇到的挫折讓情緒低落，甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/89827
揪出失眠加重危險因子！安眠藥吃對了嗎？名醫揭：關於失眠必知的4件事

…超過一半的美國人（56%）表示，疫情大流行開始，都經歷了新冠失眠。「數完綿羊還是睡不著，接著該數什麼？」醫生漫畫家林于翔／阿毛醫師在其新書《健康快充卡哇醫》中，用淺顯的圖文帶大家…
http://www.top1health.cn/Article/76/89699
帶狀疱疹「疹後神經痛」，痛到失眠！預防帶狀疱疹，抑制病毒活化是關鍵

帶狀疱疹最嚴重的併發症就是「疹後神經痛」，疼痛起來甚至會讓人失眠、引發憂鬱！帶狀疱疹常見的疹後神經痛更如同「長新冠」，即使皮膚病灶復原了，仍有可能一直無法從疾病中痊癒，轉而成為長期…
http://www.top1health.cn/Article/31/89626
男性更年期易失眠，3招放鬆助眠！中醫：揪出8大症狀，4大保健要訣不可少

…果時常感到性慾降低、缺乏活力、體力下降或容易情緒沮喪，尤其是失眠，小心可能就是「男性更年期」找上門。中醫師表示，男性更年期一般不像女性更年期容易察覺，可以分類成4大體質類型，再對症…
http://www.top1health.cn/Article/320/89523
更年期必補充荷爾蒙，不只有豆漿！中醫：必吃5大類食物，緩解熱潮紅、失眠

…一大關鍵，並有助遠離更年期帶來的不適症狀，包括熱潮紅、心悸與失眠等。因此，更年期的養生保健不可少。有的女性會選擇喝豆漿補充大豆異黃酮，也有的女性會直接採取荷爾蒙補充療法。除此之外，…
http://www.top1health.cn/Article/234/89295
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…了，期待已久的出國旅遊，還暫時無法成行，甚至有些人還出現焦慮失眠，除了心境上轉向正面思考與親朋間保持聯絡外，還可以透過食物來提升心情愉悅感，營養師推薦9種快樂食物，幫你找回疫情期間…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
更年期害熱潮紅、盜汗、焦慮、失眠！醫：掌握6大重點，緩解更年期症狀

臨床上常見不少女性因為熱潮紅及盜汗，伴隨失眠焦慮，嚴重影響睡眠品質，前往就醫後發現是更年期惹禍。婦產科醫師表示，更年期對每個女性來說，這輩子都必須與其相處一段時間，歷經時間長短、症…
http://www.top1health.cn/Article/234/89137
長新冠後遺症害失眠疲勞，是肝臟出問題？中醫：3道茶飲、7大穴位趕走疲勞

感染新冠肺炎治療隔離期滿以後，怎麼感覺還沒有完全康復，容易失眠、疲勞？小心留下「長新冠後遺症」。在診間會遇到新冠剛剛康復的患者詢問：「醫生，我新冠肺炎癒後一直覺得很疲勞、睡不飽，是…
http://www.top1health.cn/Article/407/89143