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「大豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大豆」的資料

生產後想瘦身，哺乳兼顧發奶怎麼吃？營養師：飲食4原則，為寶寶營養加分

…增加身體負擔，可選擇食用有嚼勁、飽足感的毛豆，與黃豆同為優質大豆蛋白，不含膽固醇，無須添加鹽、胡椒等調味，以避免吃過鹹而出現水腫。 **補充水果：**水果中富含各種維生素、礦…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
代謝症候群上身，不只看腰圍超標！營養師：遠離3大飲食地雷

…失；富含膳食纖維，可增加飽足感、穩定血糖和降低血脂；成分中的大豆卵磷脂，有助降低血中膽固醇及三酸甘油酯；含有大豆異黃酮，有抗氧化、抗發炎作用，能減少三高（高血壓、高血脂、高血糖）引…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317
甲狀腺亢進心悸，恐併發甲狀腺風暴！營養師揭：5大預防甲亢飲食原則

…狀腺機能亢進時，血液中的鋅會減少）：**杏仁、納豆、糙米以及大豆。 **2.維生素B1、B2、B6：**麥芽、豌豆、豬肉、香蕉、花生、蘋果、白菜。 **3.維生素A：**南瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/33/89318
更年期必補充荷爾蒙，不只有豆漿！中醫：必吃5大類食物，緩解熱潮紅、失眠

…眠等。因此，更年期的養生保健不可少。有的女性會選擇喝豆漿補充大豆異黃酮，也有的女性會直接採取荷爾蒙補充療法。除此之外，中醫調理更年期，又有什麼撇步呢？ ![][213566] …
http://www.top1health.cn/Article/234/89295
塑化劑影響不孕、性早熟… 孕婦孩童養成10種習慣預防

…品、油炸物和甜食 9.藥品、保健食品不宜過量 10.多吃大豆類食物，如：黃豆、毛豆等小編貼心提醒：塑化劑幾乎無所不在，台灣人接觸更是頻繁，因此「預防勝於治療」，平常就該…
http://www.top1health.cn/Article/248/89268
不只消暑，喝綠茶有3大意外好處！醫揭：能防泌尿道感染、飲用最佳時機

…少泌尿道感染的風險。想要預防泌尿道感染，可從食物中多攝取硒、大豆異黃酮、益生菌、薑黃素、藍紫色食物、維生素Ｃ等營養素；此外，喝綠茶也有利排尿，能排除體內過多的欽，達到消水腫的效果，…
http://www.top1health.cn/Article/320/89182
吃魚好消化又營養，4大族群最適合吃魚！營養師：要避免「3部位」

…完全蛋白質」。一般而言，所有的動物性蛋白以及部分的植物蛋白（大豆），都屬於完全蛋白質；不過，康寧醫院營養師陳詩婷說，不同種類的完全蛋白質，必需胺基酸的含量也有所差別（譬如大豆甲硫胺…
http://www.top1health.cn/Article/320/88988
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…反應。我們平日飲食裡最常攝取到的是ω-6脂肪酸，例如大豆油、葡萄籽油、玉米油、芝麻油等，這些烹調用油充斥在各式料理中。ω-9脂肪酸則是在橄欖油、苦茶油、酪梨、杏仁、腰果中含…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
乳癌可能是吃出來的？營養師：避開6大NG食物，13招吃出健康

…吃高量的ω-3脂肪酸者較無乳癌發生。 **第六招／補充大豆製品：**多吃豆腐、味噌的大豆製品。 **好處：**大豆含genistein(染料木素)，為一種天然的植物性動情激…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813
更年期發熱、盜汗、心悸好困擾？研究：優化腸道菌相，可平穩度過更年期

…的雌激素類似，因此可視為一種植物性雌激素。近年來異黃酮素中的大豆異黃酮素（soy isoflavone）受到熱烈討論，不僅能夠緩減女性因荷爾蒙不足而產生的更年期症狀，動物實驗結果更…
http://www.top1health.cn/Article/30/88810
蛋白質缺乏恐引發肌少症！動物性和植物性蛋白質到底哪個好？

…就好了嗎？就舉來自牛奶的乳清蛋白（動物性蛋白質）和來自黃豆的大豆蛋白（植物性蛋白質）作為例子來看看吧。乳清當中含有豐富的白胺酸，是肌肉合成的開關，特徵是胺基酸的吸收速度快，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88316
減重也能開心吃！掌握減醣飲食7大黃金原則，日部落客狠甩43公斤

…攝取足夠的蛋白質。蛋白質除了肉類、魚類之外，也可以從蛋類或是大豆製品取得。蛋白質的攝取量雖說視體重而定，不過成人女性的理想份量大約是80~120g 左右（蛋白質含量大約是20g）。…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273
「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

…。　 ‧Omega-6含量高的油脂(沙拉油、玉米油、麻油、大豆油等)。 **★盡量避免攝取的食物：** ‧白飯、麵包、麵類等「主食」，可改吃適量的糙米、全麥義大利麵等。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
【影音版】生理期剛過又來經？子宮異常出血3原因

…吃太多含荷爾蒙和雌激素的食物，例如胎盤素、蜂王乳、亞麻籽油或大豆異黃酮等，會刺激子宮內膜增生，導致異常出血，並且可能提高癌變的風險。另外，無論是為了調經或避孕而服用避孕藥，自行中斷…
http://www.top1health.cn/Article/138/87733
肝癌有7大高危險因子！誤吃發霉花生、愛喝酒機率暴增

…癌的風險。 3、食用受黃麴毒素污染的食物，發霉的花生、大豆等。 4、使用不當藥物，如未經醫師處方之成藥及草藥。 5、從身體其他部位轉移而來的癌症，通常腸胃道、肺臟…
http://www.top1health.cn/Article/233/87808