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「囤積」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「囤積」的資料

快速減掉內臟脂肪有利器！「蛋白質脂質飲食」1年瘦14 kg

…本書提倡的「蛋白質脂質飲食」，是一種能抑制胰島素以避免內脂肪囤積，提升內臟脂肪燃燒效率的飲食。這套飲食法，是我在2014年11月為了糖尿病患者構思出來的，而第一個實行的人，就是我自…
http://www.top1health.cn/Article/33/90368
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖

…再怪澱粉啦！真正會胖是因為你吃的東西不符合身體所需而造成脂肪囤積。另外吃太多蛋白質也是會成為脂肪囤積在身上喔！ ![][215613] **怎麼吃澱粉才不會胖？** 這時…
http://www.top1health.cn/Article/101/90174
你是假瘦子，還是真胖子？體重、BMI不夠看！醫：要看「這指標」

…是內臟脂肪的累積。中心型肥胖易導致高血壓、高血脂，且內臟脂肪囤積易引起胰島素阻抗，進一步形成糖尿病。洪育忠指出，想要了解自己的脂肪分布，除了透過腹部超音波、身體組成分析，也可觀測自…
http://www.top1health.cn/Article/101/90153
肥胖不只讓人短命更讓人年老在床臥病 3個數值下降幫長輩平安長壽

…7] **(三)腰圍** 大家俗稱的啤酒肚，脂肪大量囤積腹部、靠近內臟器官，容易增加罹患代謝症候群的風險，代謝症候群也就是俗稱的「三高」：高血壓、高血糖、高血脂國民健康…
http://www.top1health.cn/Article/239/90103
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉但，這樣真的是對的嗎？

…再怪澱粉啦！真正會胖是因為你吃的東西不符合身體所需而造成脂肪囤積。另外吃太多蛋白質也是會成為脂肪囤積在身上喔！ **怎麼吃澱粉才不會胖？** 這時候可以分以下三點來說明：吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

…下，若能適量補充蛋白質與醣類，可以加速肌肉的合成，反而不容易囤積體脂肪，並且有助達到增肌減脂的目的。 ![][215082] 蛋白質除了影響生長發育、製造重要荷爾蒙和酵素、…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
減肥不能吃澱粉？抗性澱粉有這些意想不到好處！3族群不宜過量

…緻澱粉的主要差別在於，抗性澱粉不易被小腸消化，血糖穩寫，不易囤積脂肪，被吸收的熱量比較少，且具有水溶性纖維，能促進大腸蠕動，減少便秘、幫助解便秘。 ![（圖表提供／媽咪拜Mami…
http://www.top1health.cn/Article/101/89898
內臟脂肪飆升，竟是缺這5大營養素！名醫靠「蛋白質脂質飲食」1年減掉14公斤

…凶實犯。但是許多人即使已經採取「限醣飲食」，仍然無法減去已經囤積在體內的內臟脂肪？原來幾乎都已經變成「內臟脂肪不會燃燒的體質」。為了避免內臟脂肪一再增加，並且改善內臟脂肪無法燃燒的…
http://www.top1health.cn/Article/101/89823
肥胖、飲酒，恐脂肪肝上身！掌握4大護肝要訣，喝薑黃茶助排毒

脂肪肝是脂肪囤積在肝細胞內，起因於飲酒、肥胖或高脂血症等。肝硬化是肝臟組織纖維化後，使肝功能變差的疾病，時間一久，很有可能會演變成癌症。 ![][214257] 大部分的人…
http://www.top1health.cn/Article/377/89591
每天吃1分排毒小菜...掌握大腦排毒飲食7大規則，排出身體毒素

…人會氣餒，「難道現代人的大腦和身體滿滿都是毒？」請放心，體內囤積的毒素可以用食物來排出。不妨從每天吃進排毒食材，減少醣類攝取量，把主食改成「混合糙米飯」等開始做起。就從今天就開始，…
http://www.top1health.cn/Article/326/89546
【影音版】夏天狠甩腹部肥胖，減肥抗老這樣喝！這兩種瘦身湯，讓你肚皮越來越凹

…生素B群，就能幫助碳水化合物、蛋白質及脂肪代謝，避免多餘脂肪囤積在身體上。所以維生素B群也能帶來減肥效果和回春效果。所有的菇類都一樣，一盒（平均100公克）的平均熱量約為2…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336
久坐恐害靜脈曲張，讓小腿疼痛！日治療師推3招腳部按摩，促進血液循環

…坐著不動，小腿肚缺乏活動，對瓣膜會造成莫大負擔。若有大量血液囤積在瓣膜，血液就會讓血管壁擴張，導致皮下形成深黑色的瘤狀物，這就是「靜脈曲張」。血管被撐大後，血管壁周圍的神經受到刺激…
http://www.top1health.cn/Article/167/89085
用吃的就能排出大腦毒素！每天必吃幫助排毒食物，當天內解毒

…人會氣餒，「難道現代人的大腦和身體滿滿都是毒？」請放心，體內囤積的毒素可以用食物來排出。不只能解除累積在大腦和身體裡的水銀、鎘、砷、鉛等毒素，還能運用抗氧化能力，使體內過剩的有害物…
http://www.top1health.cn/Article/326/89116
從小胖到大不減重，恐養大脂肪細胞！營養師：學會這3招，避開肥胖隱藏陷阱

…、任由肥胖一路發展下去，恐會讓人體內的脂肪細胞數目從此就大量囤積，增加日後肥胖機率及罹患慢性疾病的風險！ ![][211020] **小時候胖不是胖？未改善恐從小胖到大…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299
減重也能開心吃！掌握減醣飲食7大黃金原則，日部落客狠甩43公斤

…1.徹底減少醣類攝取** 為了抑制血糖急速上升，讓脂肪不易囤積體內，並提高脂肪燃燒的效果，醣類的攝取量必須加以控管。除了甜食或米飯等碳水化合物之外，像根莖類蔬菜以及水果等含醣量略…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273

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