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「哈佛」搜尋結果

總共找到 433 筆符合關鍵字「哈佛」的資料

別鬧了！誰說低脂鮮乳沒有營養？一次破解低脂鮮乳的4大迷思

… 以低脂乳品與帕金森氏症的報導為例，這是引述自2017年美國哈佛大學所發表的文獻，學者從2個總數約12萬人的美國大型世代追蹤研究資料庫中，調取了25年的飲食與罹病數據進行分析。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/80878
失眠者午睡，晚上會更睡不著？適度反而能促進睡眠

…在「呼息與冥想」裡仔細說明。此外，我們也可以考慮採用哈佛大學睡眠門診所推薦的，直到想睡覺前都不躺上床的「睡眠限制療法」，或是故意延後睡覺時間、提升睡眠品質的「睡眠計畫法」。…
http://www.top1health.cn/Article/76/80425
哈佛醫師的常備抗癌湯！四種常見食材讓你抗癌力滿分

…身體而言，具有很好的健康功效。 **本文出自聯經出版《哈佛醫師的常備抗癌湯：每天2碗蔬菜湯，啟動身體自癒力，連癌細胞都消失了！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/261/80573
超夯激瘦法：3杯蔬果汁燃脂減重？恐糖分過高、蛋白質不足，飆體重、月經遲到

…乙酰化酶（sirtuin），不僅是蔬菜水果中有此成分，曾經有哈佛教授辛克萊（David Sinclair）也有研究指出，紅酒與黑巧克力中所含的白藜蘆醇，是去乙醯酶的活化劑，以及咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297
按摩這裡，竟能改善憂鬱、焦躁情緒！2瑜珈訓練幫你甩掉壞心情

…造出來再送到大腦！][187301] 哈佛醫學院教授Anthony L. Komaroff，並擔任《哈佛健康通訊》（Harvard Health Public…
http://www.top1health.cn/Article/318/80480
逆轉「腦霧」、儲存腦本！哈佛大學推薦這5類益腦好食物

…前就做好預防，這是可以辦得到的。現在，從健全營養下手，來試試哈佛大學所推薦的五類益腦好食。 **值得感謝的綠色蔬菜們：** 「羽衣甘藍、菠菜、芥藍、花椰菜富含大腦所需要的營…
http://www.top1health.cn/Article/248/80316
孕婦關鍵5寶非吃不可！藥師：維生素D、葉酸、葉黃素吃對才有效

…兒生長發育，頭好壯壯非常重要，是奠定寶寶一生健康的基石。最新哈佛研究也認同產前、孕期及產後補充維生素營養素的重要性。應該如何正確補充維生素跟礦物質呢？建議不是選擇單一營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/79136
愛喝含糖飲料，當心類風濕性關節炎風險提高6倍！

…研究：女性每天喝含糖飲料，類風濕性關節炎風險提高6倍** 哈佛大學醫學部相關醫院布萊根婦女醫院的研究團隊以19萬名女性做為對象，進行了約4年的飲食紀錄調查，發現比起1個月喝不到1…
http://www.top1health.cn/Article/248/79131
每天呼吸2萬次都做錯？7步驟專注深呼吸，幫助燃脂、提升免疫力

…nson）博士所提出，他身兼教授、作家、心臟病專科醫生，也是哈佛身心醫學研究所的創辦人。他在著作《放鬆反應》（The Relaxation Response）中，分享多種放鬆技巧（…
http://www.top1health.cn/Article/248/79125
皮質醇過高會加速老化，自由基產生　吃魚油、按摩做這17事助預防

…能會影響睡眠。 **本文出自高寶書版《賀爾蒙調理聖經：哈佛醫師的全方位賀爾蒙療癒法，西方醫學╳漢方草藥，告別老化、肥胖、憂鬱，有效平衡身心》一書**
http://www.top1health.cn/Article/11/79122
一旦進了心目中的大學就能…別再逼孩子成為「成績陷阱」的受害者

…之一的學生參加榮譽和大學先修課程，其中許多人「被史丹佛大學、哈佛大學（及）耶魯大學錄取」。該校學生獲獎的證據無所不在。老師每天早上透過擴音器宣布獲獎事宜：「恭喜派克老師的班…
http://www.top1health.cn/Article/304/78084
時常對身邊的人發怒？4招改善人際關係，拒絕負面情緒影響

…快樂的基礎。 **好的人際關係能帶來快樂嗎？** 「哈佛成人發展研究」（Harvard Study of Adult Development）這份針對快樂的研究，過去名…
http://www.top1health.cn/Article/318/78083
皮質醇過高不只加速老化　阿茲海默症等7大健康風險和它有關

…妙的能量轉移。 **本文出自高寶書版《賀爾蒙調理聖經：哈佛醫師的全方位賀爾蒙療癒法，西方醫學╳漢方草藥，告別老化、肥胖、憂鬱，有效平衡身心》一書**
http://www.top1health.cn/Article/11/78067
失眠、胸悶、耳鳴找不出原因？4守則擺脫亞健康糾纏

… **亞健康雖然未患病，卻已是患病高危險族群** 曾在哈佛大學壓力研究中心擔任研究員的周伯翰醫師進一步指出，亞健康是人體處於一個健康與患病的臨界點，雖然未患病，但已是患病高危…
http://www.top1health.cn/Article/248/78069
你是忘記了，還是不知道怎麼想起來？改善記憶力問題這樣做

…人的故事，我們一起來思考法比尼博士（Dr.Fabiny）在《哈佛健康雜誌》的一篇文章〈充分運用記憶力的祕訣〉（Tipstogetthemostfromyourmemory）曾說過類…
http://www.top1health.cn/Article/318/78024

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