卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

濃湯增強免疫力、預防老化！日本醫學博士白澤卓二揭：喝濃湯3大好處

…被人體快速吸收。 ##好處3／增飽足感更有效濃湯低卡路里又能有效獲得飽足感，通常喝完濃湯後，肚子會立刻會有飽足感的效果，如果料理時少放一點油，卡路里也會相對減少許多。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91266
減肥必備！晚上吃這8種食物，讓你不僅飽腹還能防肥胖

…][218027] **1.香蕉：** 香蕉是一種低卡路里、高纖維的水果，含有豐富的鎂元素，能夠幫助肌肉鬆弛，有助於睡眠。此外，香蕉還能平穩血清素和褪黑素，有助於維持情緒穩…
http://www.top1health.cn/Article/320/91239
女性掉髮原因揭密！必補10大營養素防落髮

…掉髮此外，疾病、營養失衡、荷爾蒙變化，或是體重不足、限制卡路里攝取、暴飲暴食和節食減肥等，皆會導致落髮，所以80%落髮原因是營養不足，或是營養無法到達頭皮毛囊頂端。加上…
http://www.top1health.cn/Article/267/91240
三餐狂吃燕麥、地瓜能減肥？吳明珠中醫：健脾胃茶飲調整體質、甩肥胖

…#地瓜低卡高纖幫助減肥中醫師吳明珠提到，地瓜是一種低卡路里、高纖維的食物，可以幫助減肥，同時還能降低膽固醇。但是，單一食物並不能滿足身體的營養需求，因此建議在三餐中適量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212
維生素D能穩控血糖？藥師揭：5大食物防糖尿病上身

…富的纖維和抗性澱粉，碳水化合物在小腸中不會分解，這減少了吸收卡路里量。此外，抗性澱粉由結腸中的細菌發酵，可預防結腸癌。][217790] **4.豆類** 豆類是理想的碳水…
http://www.top1health.cn/Article/33/91167
大魚大肉害膽固醇破表，5招防高血脂症！營養師：吃蘋果降膽固醇啵棒

…蘋果，持續2個月；而對照組則是每天喝2杯同樣由研究人員提供，卡路里與上述2顆蘋果相同的蘋果飲料，並於實驗前後都進行例行性的血液檢查。歷經2個月實驗後發現，吃新鮮蘋果的實驗組，其「壞…
http://www.top1health.cn/Article/320/90914
喝溫開水助消化、減重，6大好處藏不住！小S、蔡依林早起喝一杯溫水，養出好膚質

…[喝溫熱水會使身體發熱，提高體溫，促進新陳代謝，幫助燃燒更多卡路里，且水是身體代謝燃燒脂肪的生化反應所需要的重要元素，一旦缺乏水，會使燃燒脂肪的反應變慢。][217250] …
http://www.top1health.cn/Article/320/90863
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…維持生命的基本活動（如呼吸、頭髮生長、消化和心跳等）所燃燒的卡路里。通常一天的總消耗能量中，基礎代謝量約佔70%。而影響基礎代謝率的因子包括體重、體脂、肌肉量。當年過40歲…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
吃巧克力會變胖？5原則減重又護心！營養師：看清含糖量、0反式脂肪標示

…，可可中的表兒茶素可以促進人體的粒線體產生更多能量，加速燃燒卡路里，進而幫助減肥者更快速的減重。但是若您選擇的是可可脂含量低，或是甚至不含可可脂成分的巧克力，可能就不具上述…
http://www.top1health.cn/Article/101/90604
防肌少症吃雞補肌，雞肉熱量TOP5！營養師：雞肉部位熱量一張表看懂

…多或吃錯部位，卻可能帶來吃出肥胖的另一個隱憂。究竟雞肉最肥、卡路里最高的部位排名是什麼？快來聽聽營養師怎麼說。 ![][215935] 在防疫期間，對於抵抗力較差的老人來說…
http://www.top1health.cn/Article/320/89127
排酸水快做伸展運動，有氧氣功、排水瑜伽最佳！必學3個糾正姿勢動作

…減少而不再減輕體重，此後，在食物的選擇上可以比較放鬆，但是在卡路里總量上更要減少。因為酸水沒有，腸胃的吸收力特強，一定更要吃少些，否則仍會發胖。 ![][215826] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/90234
醫示警：飲酒過量增心臟病、中風風險！這樣做保護心血管

…量。相比之下，碳水化合物每1克含有4大卡熱量。經常攝入過多的卡路里會導致體重增加，導致肥胖，這些都是心臟病發作、中風和第2型糖尿病的風險因子。同時，酒精也會讓你比平時吃得更多，或做…
http://www.top1health.cn/Article/28/90246
用「體感溫度」來評估冷熱，就像用熱量來評估蛋炒飯的分量

…重的方式計價，超商賣的餐盒講究清楚標示，不但寫明重量還會標示卡路里，都算是相當客觀的參考數據。第二是質。這類型的評估就不太容易標準化，因為每個人對色香味的主觀偏好不同，有時候也…
http://www.top1health.cn/Article/248/90078
「50後」胖比瘦好？專家：減重需增加肌肉，聰明進食6大重點

…餓減重** 有一種減重方法是每個月選5天，每天只攝取800卡路里。這個方法除了減重，還能治療新陳代謝疾病。它的原理是在飢餓期間，掌管食欲的腦神經傳導，控制血糖的胰島素分泌關機，等…
http://www.top1health.cn/Article/359/89595
夏天喝冰水消暑減重，3情况恐傷身？中醫：月經喝冰水，恐害經痛

…水蒸發去冷卻身體，防止體溫過度升高。也就是說，只要身體在燃燒卡路里，體溫上升時就會流汗；但不代表流汗就是在燃燒脂肪，因為造成體溫上升的原因很多，例如：環境溫度高、身體受到感染發炎、…
http://www.top1health.cn/Article/320/89548