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「助減重」搜尋結果

總共找到 798 筆符合關鍵字「助減重」的資料

瘦腿只敲打膽經還不夠！董懿容中醫師：加「這1招」消水腫美腿更給力

…流行以拳頭敲打大小腿外側的膽經，促進宿便和體內毒素的排出，幫助減重和瘦腿，但中醫師董懿容建議，再加上腿部內側的脾經按摩或刮痧，更有幫助消除水腫、雕塑腿部肌肉線條的好處。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/91772
香蕉不是水果，「這成分」助減肥！劉伯恩醫師：香蕉含抗性澱粉5大好處

…不過，一般人都以為香蕉是水果，其實，香蕉內含澱粉，而且是能幫助減重很好的的「抗性澱粉」。減重名醫劉伯恩表示，香蕉的好處還不僅如此，香蕉因為富含抗性澱粉，可說具有5大健康好處，但是青…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763
日本爆紅「睡眠減重法」，瘦體素助減重？謝明家醫師揭：越睡越瘦是夢想

…充足的睡眠可提升體內瘦體素（leptin），達到抑制食慾、幫助減重的效果，讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」！不過，內分泌科專業醫師謝明家表示，並非所有瘦體素都能發揮減重的實質助益…
http://www.top1health.cn/Article/132/91740
減肥不吃晚餐，恐害營養不良！晚餐大推5種食物，讓你越吃越瘦

…可以改善宿便從而起到減輕體重的目的。關於晚上吃什麼有助減重的問題，上述5類食物都是不錯的選擇。但要注意的是，即使上述食物都有增進飽足感、含大量膳食纖維有助排便的效果。但要想…
http://www.top1health.cn/Article/101/91689
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重

上班族工作忙碌，有壓力肥困擾的人不在少數。工作一整天下來都坐在電腦前，幾乎沒怎麼走動，再加上大部分人都是外食，外面餐廳的食物都高油高鹽，更是容易囤積脂肪，加重肥胖的風險！不止如此，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
宋慧喬喝檸檬水減重，網路瘋傳！洪若樸營養師：檸檬水減重最大功臣是「這個」

…目標，進而幫助控制體重。][219250] ##檸檬水助減重，風味水作用大於檸檬維生素C 不過，台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，喝檸檬水補充維生素C，以幫助減重的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91699
抗肥必吃小黃瓜超級食物！夏子雯營養師：「這個」是關鍵成分，別吃錯時間

…，既開胃又下飯！小黃瓜的好處還不僅如此，就營養學來說，黃瓜有助減重的關鍵，除了具有一般蔬果的低熱量、多水分、飽足感等特性之外，更重要就是其特有的成分「丙醇二酸」，能預防脂肪生成，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/91676
新陳代謝太差，喝水就胖、臉色青筍筍！中醫師：喝這茶瘦身補氣色

…不足和臉色「青筍筍」等問題。對於這樣的體質，中醫調理體質、幫助減重，是一個不錯的選擇。 ![][218824] ##喝水就發胖！需增強代謝力張哲銘中醫師表示，常見的減重…
http://www.top1health.cn/Article/82/91557
減重喝綠茶、抽筋喝黃瓜汁？10幾種常見飲料，有意想不到好處

…常見飲料，分析推薦他們在何種情況下飲用最有益處，包括喝綠茶幫助減重、防肌肉抽筋喝黃瓜汁，以及解宿醉、慢跑後解肌肉酸痛、緩解胃部不適等，都有適合的飲料。 ![][218828] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91524
黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：喝咖啡5原則健康瘦身

現代人為了提神醒腦、滿足口腹之慾，愛喝咖啡已成為一種生活習慣。而少部分民眾會利用黑咖啡來燃燒脂肪、消除水腫，希望達到減肥的效果。然而，營養師曾惠君表示，喝黑咖啡減重的成效不大，且咖…
http://www.top1health.cn/Article/101/91546
薑黃抗氧化、抗發炎，助減重又護心6大神奇好處！

薑黃素是一種古老的香料，自古以來就被廣泛用於印度的女性保養皮膚和抗發炎的用品中。近年來，越來越多的研究表明，薑黃素對身體有許多神奇的功效，包括抗氧化、抗發炎、預防慢性疾病等。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/250/91536
減重必看，蘋果皮別亂丟！趙函穎營養師：3日蘋果餐減重，這1動作是關鍵

你知道嗎？蘋果連皮吃有幫助減重的效果。所以，想要減重的話，從現在開始，可別再把蘋果皮亂丟！另外，針對日本流行多年的「3日蘋果餐減重法」，趙函穎營養師提醒，1天最多吃3顆蘋果，千萬別…
http://www.top1health.cn/Article/101/91520
春季養肝促進代謝、助減重！李聰界中醫師：必按7大穴位養肝解便祕

…位！ ![][218687] ##春季養肝促進代謝、助減重中醫理論認為人體的氣血不暢，新陳代謝會變慢，體內多餘水分和脂肪排不出去，就會導致水腫或肥胖，因此想要減重，…
http://www.top1health.cn/Article/82/91498
減肥吃枇杷，促進代謝、助脂肪分解！中醫師陳旺全：枇杷食療能潤肺止咳

…指出，枇杷性涼味甘，具有「潤肺止咳、疏肝理氣」功效，不僅可幫助減重，還有助於保持身體健康。 ![][218608] 中醫師陳旺全指出，枇杷是開春後最早採收上市的果品，素有「…
http://www.top1health.cn/Article/101/91481
肥胖、高血脂，小心脂肪肝中鏢！張琮承醫師：5大原則助減重、保護肝臟

…，燃燒體脂肪、增加代謝率，有助於降低脂肪在肝臟中的堆積，並幫助減重、維持肝臟健康。
http://www.top1health.cn/Article/30/91513