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「代謝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「代謝」的資料

提高代謝率助燃脂，優質蛋白質不可少！營養師：晚餐這樣吃就對了

…師林賢茜提醒，優質蛋白質可以幫助肌肉修復和生長，同時也能提高代謝率，幫助身體燃燒更多的脂肪。 ![][218542] 對於想要減重的女性來說，選擇在一天當中尤其是晚餐以優質…
http://www.top1health.cn/Article/248/91451
長期便祕害腸道毒素累積！陳潮宗中醫師：3茶飲助腸道排毒

…，不僅會影響身體的健康，還會導致腸胃毒素積聚，進而影響身體的代謝功能。因此，保持腸道健康非常重要。中醫師陳潮宗指出，要消除體內腸胃毒素，可透過「醫食同源」的茶飲排毒。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/80/91448
加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物

…增加活動量外，維持體溫也是很重要的。當體溫每下降1℃，人體的代謝率就會減少約12%。所以，要達到減肥、減重的效果，提升體溫是非常重要的。以下為能有效增加體溫、暖身、有助減重的7大暖…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
打擊肥胖、消水腫，必按4大穴位！女中醫：按穴位前「這1招」效果加倍

…這麼辛苦。陳玫妃中醫師表示，按摩特定的4大穴位，可以促進新陳代謝速率、排除體內多餘水分、消水腫，從而達到瘦身的效果。 ![][218450] 陳玫妃中醫師表示，現代人久坐不…
http://www.top1health.cn/Article/82/91408
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…可以被人體完全吸收利用，其豐富的不飽和脂肪酸可以改善人體脂肪代謝、食物纖維改善便祕。 **3.南瓜籽：**半杯南瓜籽就含有約14克蛋白質，且南瓜籽還是營養豐富的食物，具有不飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
全智賢瘦身4大秘訣公開！半身浴促進代謝，「這1招」控制食慾

…種浸泡下半身的入浴法，藉由溫熱的水流可促進血液循環、改善新陳代謝、緩解腿部疲勞、改善手腳冰冷、排除體內毒素、釋放肌肉壓力，以及消除浮腫等。][218467] ##法寶四／半身…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

要成功減重、瘦身，除了日常飲食的控制外，增加身體的新陳代謝也是很重要的。只要成功提升身體的新陳代謝，就算靜止不動，身體也會自動幫助你消耗熱量。以下是專家為我們提供的13種加速體內新…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
喝薑茶提升代謝力能減重？田宜民中醫師：薑茶改善虛寒體質，別再喝錯了

…是用途廣泛的常用藥材。網路盛傳：「生薑可以促進血液循環、提升代謝能力，煮成薑茶天天喝，很快就能瘦下來。」果真那麼神奇？中醫師田宜民指出，減重的關鍵在於熱量控制，薑茶的幫助其實十分有…
http://www.top1health.cn/Article/320/91394
代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝

代謝力是指人體在進行新陳代謝時所需的能量，也是維持身體正常運作的重要指標。然而，現代人的生活方式和飲食習慣常常導致代謝力下降，進而引發各種文明病，如肥胖、糖尿病、高血壓等。因此，提…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效

…天重等等。這些問題的根源，很可能是因為減肥節食過度，導致基礎代謝率被人為降低。 ![][218319] ##基礎代謝率是什麼？基礎代謝率(BMR)是指一個人在靜止不動的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰

…運動外，飲食也是非常重要的。以下介紹7款瘦腰食物，有助於促進代謝、增加飽足感，幫助你擁有完美的小蠻腰。 ![][218324] ##7款瘦腰食物根據美國健康資訊網站《L…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
代謝症候群瘦子也可能中鏢！營養師揭：別誤踩3大飲食地雷

許多人以為只有肥胖的人才會有代謝症候群，但其實瘦子也可能罹患這種疾病。代謝症候群是一種由多種因素引起的疾病，包括腰圍過大、高血壓、高血糖、高三酸甘油酯和低密度脂蛋白膽固醇等。如果不…
http://www.top1health.cn/Article/320/91343
吃草莓能減重，「這個」營養素助燃脂！營養師揭：每天吃16顆輕鬆瘦身

…表示，草莓成分中的熊果素，能刺激棕色脂肪分泌瘦體素，促進新陳代謝，每天吃16小顆也能悄悄提升瘦身效果。 ![][218244] ##草莓營養豐富，可輔助減重營養師黃世男…
http://www.top1health.cn/Article/101/91329
早起喝水代謝好？有「1徵兆」恐心臟衰竭！醫籲：健康喝水3秘訣

許多人認為晨起喝水可以促進代謝和幫助排便，甚至在氣溫偏涼的清晨喝一杯溫開水有助預防中風，但是，心臟內科醫師劉崢偉提醒，如果長期多喝了這一杯水，發現有下肢水腫的情況，小心可能是心臟衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/91318
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

…總讓你忍不住感嘆青春不再？其實，這是因為隨著年齡的增長，基礎代謝率逐漸下降，身體消耗的熱量也隨之減少，容易導致體重增加。但是，營養學專家表示，只要吃對食物，日常保健謹記幾個小技巧，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297

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