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「代謝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「代謝」的資料

春季養肝促進代謝、助減重！李聰界中醫師：必按7大穴位養肝解便祕

…不只能預防感冒、過敏、氣喘等疾病，也應該要促進氣血循環和新陳代謝，提升減重消脂的成效。現代人想減重又怕麻煩，如何兼顧養肝和甩肉的需求？不妨跟著中醫師按摩7穴位！ ![][2186…
http://www.top1health.cn/Article/82/91498
代謝好瘦得快，美魔女曝秘密武器！吳明珠中醫師揭：代謝加速排毒秘技

…規律、運動不足、壓力大等因素都會對身體健康造成負面影響，導致代謝緩慢、排毒不及時，進而影響減重效果。但是，45公斤美魔女吳明珠中醫師，卻能夠長年保持窈窕好身材和紅潤童顏，她的秘密武…
http://www.top1health.cn/Article/82/91502
減重蛋白質不可少！侯玟伊營養師：蛋白質能觸發減重荷爾蒙

…身體的引擎，還要注意飲食均衡，尤其是蛋白質的攝入對於提升基礎代謝率非常重要。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出，蛋白質是人體所需的重要營養素之一，它可以幫助身體維持肌肉組織和骨骼健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473
提神不只有咖啡！早餐必吃雞蛋、葡萄柚5大增加活力食物

…實，除了咖啡以外，還有許多天然食物可以幫助提升精神，促進新陳代謝，讓你在一整天的工作中保持好體力。據美國《赫芬頓郵報》報導，其實有許多天然食物也能促進新陳代謝，還有豐富維生素B，能…
http://www.top1health.cn/Article/320/91480
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

…穿不下，面對小腹婆、大腹翁真的懊惱又困擾。為了快速減重，提高代謝力、燃燒脂肪，最有效的方法就是運動。但是，對於喜歡上健身房練出勻稱線條的人來說，如果只需要採取輕運動，就能達到強代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457
減肥吃枇杷，促進代謝、助脂肪分解！中醫師陳旺全：枇杷食療能潤肺止咳

…且果肉細緻多汁，品嚐過的民眾都讚不絕口。 ##枇杷促進代謝、助脂肪分解特別是枇杷具有很高的營養價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生…
http://www.top1health.cn/Article/101/91481
改善代謝症候群，南瓜輕食是神器！謝宜芳營養師：必知營養輕食4大好處

…尿病、高血壓性疾病、腎炎腎病症候群及腎病變的共同危險因子都與代謝症候群有關。營養師謝宜芳指出，「營養輕食」對新陳代謝異常有改善效果，而南瓜是首推天然食材，不僅能抗氧化，更可以幫助健…
http://www.top1health.cn/Article/101/91468
李英愛吃葡萄促代謝減重！葡萄搭餐搭配運動30分鐘，效果更加倍

…維他命，具有排毒、排除體內廢物的功效，不但能幫助血液循環新陳代謝，還有製造血球（紅血球、白血球、血小板）的造血功能。 ##葡萄促進新陳代謝、助減重美國密西根大學心臟血管中…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459
冬瓜不只利尿，更助代謝減重！彭溫雅中醫師：「這2種」成分是燃脂關鍵

…的效果，尤其冬瓜含有丙醇二酸和葫蘆巴鹼兩種化學成分，具有促進代謝與燃燒脂肪的作用。彭溫雅中醫師建議，將冬瓜蒸著吃或切片煮湯，都是不錯的減重飲食。 ![][218544] #…
http://www.top1health.cn/Article/82/91449
提高代謝率助燃脂，優質蛋白質不可少！營養師：晚餐這樣吃就對了

…師林賢茜提醒，優質蛋白質可以幫助肌肉修復和生長，同時也能提高代謝率，幫助身體燃燒更多的脂肪。 ![][218542] 對於想要減重的女性來說，選擇在一天當中尤其是晚餐以優質…
http://www.top1health.cn/Article/248/91451
長期便祕害腸道毒素累積！陳潮宗中醫師：3茶飲助腸道排毒

…，不僅會影響身體的健康，還會導致腸胃毒素積聚，進而影響身體的代謝功能。因此，保持腸道健康非常重要。中醫師陳潮宗指出，要消除體內腸胃毒素，可透過「醫食同源」的茶飲排毒。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/80/91448
加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物

…增加活動量外，維持體溫也是很重要的。當體溫每下降1℃，人體的代謝率就會減少約12%。所以，要達到減肥、減重的效果，提升體溫是非常重要的。以下為能有效增加體溫、暖身、有助減重的7大暖…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
打擊肥胖、消水腫，必按4大穴位！女中醫：按穴位前「這1招」效果加倍

…這麼辛苦。陳玫妃中醫師表示，按摩特定的4大穴位，可以促進新陳代謝速率、排除體內多餘水分、消水腫，從而達到瘦身的效果。 ![][218450] 陳玫妃中醫師表示，現代人久坐不…
http://www.top1health.cn/Article/82/91408
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…可以被人體完全吸收利用，其豐富的不飽和脂肪酸可以改善人體脂肪代謝、食物纖維改善便祕。 **3.南瓜籽：**半杯南瓜籽就含有約14克蛋白質，且南瓜籽還是營養豐富的食物，具有不飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
全智賢瘦身4大秘訣公開！半身浴促進代謝，「這1招」控制食慾

…種浸泡下半身的入浴法，藉由溫熱的水流可促進血液循環、改善新陳代謝、緩解腿部疲勞、改善手腳冰冷、排除體內毒素、釋放肌肉壓力，以及消除浮腫等。][218467] ##法寶四／半身…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421

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