…身体膨胀的速度却比大食客更夸张,这类虚胖体质的人,普遍有新陈代谢太差、体内多余水分排不出去、热量消耗不足和脸色「青笋笋」等问题。对于这样的体质,中医调理体质、帮助减重,是一个不错的…
http://www.top1health.cn/Article/82/91557…[218849] ##秘诀二:足够饮水量 身体要代谢消化掉聚餐所吃下肚的食物,水是绝对必要的元素。此外,赵函颖营养师表示,外食常添加多种调味料,含盐量很高,容易造成身体…
http://www.top1health.cn/Article/248/91580…助。 ![][218757] ##姜黄抗发炎,可减轻代谢疾病 根据「欧洲营养学期刊」(European Journal of Nutrition)内容指出,姜黄素可以减轻…
http://www.top1health.cn/Article/250/91536…不只能预防感冒、过敏、气喘等疾病,也应该要促进气血循环和新陈代谢,提升减重消脂的成效。现代人想减重又怕麻烦,如何兼顾养肝和甩肉的需求?不妨跟着中医师按摩7穴位! ![][2186…
http://www.top1health.cn/Article/82/91498…规律、运动不足、压力大等因素都会对身体健康造成负面影响,导致代谢缓慢、排毒不及时,进而影响减重效果。但是,45公斤美魔女吴明珠中医师,却能够长年保持窈窕好身材和红润童颜,她的秘密武…
http://www.top1health.cn/Article/82/91502…身体的引擎,还要注意饮食均衡,尤其是蛋白质的摄入对于提升基础代谢率非常重要。圣马尔定医院营养室主任侯玟伊指出,蛋白质是人体所需的重要营养素之一,它可以帮助身体维持肌肉组织和骨骼健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473…实,除了咖啡以外,还有许多天然食物可以帮助提升精神,促进新陈代谢,让你在一整天的工作中保持好体力。据美国《赫芬顿邮报》报导,其实有许多天然食物也能促进新陈代谢,还有丰富维生素B,能…
http://www.top1health.cn/Article/320/91480…穿不下,面对小腹婆、大腹翁真的懊恼又困扰。为了快速减重,提高代谢力、燃烧脂肪,最有效的方法就是运动。但是,对于喜欢上健身房练出匀称线条的人来说,如果只需要采取轻运动,就能达到强代谢…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457…且果肉细致多汁,品尝过的民众都赞不绝口。 ##枇杷促进代谢、助脂肪分解 特别是枇杷具有很高的营养价值,其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生…
http://www.top1health.cn/Article/101/91481…尿病、高血压性疾病、肾炎肾病症候群及肾病变的共同危险因子都与代谢症候群有关。营养师谢宜芳指出,「营养轻食」对新陈代谢异常有改善效果,而南瓜是首推天然食材,不仅能抗氧化,更可以帮助健…
http://www.top1health.cn/Article/101/91468…维他命,具有排毒、排除体内废物的功效,不但能帮助血液循环新陈代谢,还有制造血球(红血球、白血球、血小板)的造血功能。 ##葡萄促进新陈代谢、助减重 美国密西根大学心脏血管中…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459…的效果,尤其冬瓜含有丙醇二酸和葫芦巴硷两种化学成分,具有促进代谢与燃烧脂肪的作用。彭温雅中医师建议,将冬瓜蒸着吃或切片煮汤,都是不错的减重饮食。 ![][218544] #…
http://www.top1health.cn/Article/82/91449…师林贤茜提醒,优质蛋白质可以帮助肌肉修复和生长,同时也能提高代谢率,帮助身体燃烧更多的脂肪。 ![][218542] 对于想要减重的女性来说,选择在一天当中尤其是晚餐以优质…
http://www.top1health.cn/Article/248/91451…,不仅会影响身体的健康,还会导致肠胃毒素积聚,进而影响身体的代谢功能。因此,保持肠道健康非常重要。中医师陈潮宗指出,要消除体内肠胃毒素,可透过「医食同源」的茶饮排毒。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/80/91448…增加活动量外,维持体温也是很重要的。当体温每下降1℃,人体的代谢率就会减少约12%。所以,要达到减肥、减重的效果,提升体温是非常重要的。以下为能有效增加体温、暖身、有助减重的7大暖…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435