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「omega」搜尋結果

總共找到 67 筆符合關鍵字「omega」的資料

狂冒痘、肌膚老化、肥胖，內分泌大亂是凶手！洪若樸營養師：吃6種超強食物平衡一下

接近過年聚餐跑趴活動又多，加上工作壓力大，許多女性因生活作息不正常，導致內分泌大亂，臉上狂長痘痘。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，造成女性內分泌失調的原因很多，最好的平衡…
http://www.top1health.cn/Article/80/92846
苦茶油是東方的橄欖油，最接近Omega 飲食！苦茶油的健康益處大公開

##你買對油了嗎？有東方的橄欖油之稱的是—山茶油。山茶油（Camellia Oil）在台灣稱為苦茶油，也叫月子油，日本稱為椿油。依據台灣國家標準（CNS），苦茶油必須是完全從山…
http://www.top1health.cn/Article/320/93132
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

Omega-3是一種優質的脂肪攝取來源，除了可以促進大腦發育及保護眼睛健康，對於減重也有幫助。「OMEGA減肥法」是指每天攝入10種富含Omega-3的飲食，來輔助減重。這是由華盛…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
子宮內膜增生會變癌症嗎？黃曉彤營養師：5招飲食要訣，防癌症上身

子宮內膜增生真的會進展成子宮內膜癌嗎？王小姐有經血異常的情況，去看婦產科醫師，診斷為子宮內膜增生（endometrial hyperplasia）。經過子宮內膜刮搔術，把增生的組織…
http://www.top1health.cn/Article/324/92192
誰說只有魚油？！補充DHA與EPA，素食藻油更是安全永續好選擇！

…肪酸，再加上魚類攝取少，據研究指出造成現代人脂肪酸比例不佳，omega-3與omega-6的比例，已從建議的1：2-4已失衡至1：10-20，是身體負擔的緣由外，更是備孕婦女的營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/90633
DHA護眼補腦，4大族群不可缺！營養師：DHA不只從魚油來，孕婦聰明吃

…魚，以及貝類的DHA含量就相對較低。然而現今的飲食中omega-3脂肪酸來源不足，也讓我們陷入omega-3與omega-6不平衡的狀態中，於是保健品也成為選擇之一，近年來…
http://www.top1health.cn/Article/320/90039
過敏選油要當心！避免「這類」油，選Omega-3防異位性皮膚炎等症狀惡化

每年從春季到初夏這一段時間，許多日本人都會為「花粉症」所苦。近年來已有人發現，引起花粉症症狀的原因之一，竟然和「油」有著密切的關聯性。其中富含「亞油酸」的油類，不但會加劇花粉症、異…
http://www.top1health.cn/Article/248/86995
壓力大易焦躁不安？當心與腦部缺油有關！補充Omega–3助改善憂鬱、失智症

近年來，罹患憂鬱症和失智症的患者越來越多，已經成為了不可忽視的社會問題。另外，雖然還沒嚴重到患病的程度，但容易因一些小事就焦躁不安，或感到強烈壓力的人也逐漸在增加中。之所以會引發這…
http://www.top1health.cn/Article/248/86989
【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

秋冬早晚溫差大，有一些人會出現胸悶、頭暈、喘不過氣等症狀，小心是腦中風前兆！根據世界中風組織的資料顯示，腦中風高居全球第二大死因；至於台灣，腦中風也已經連續8年居十大死因第4位！一…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
核桃不只護心　還能從「腸」保健康！研究：吃核桃有助預防潰瘍性結腸炎發生

…預防潰瘍性結腸炎的發生** 過去曾有國外研究發現，核桃內的omega-3脂肪酸成分具有抗發炎的效果，為了解核桃能否藉由抗發炎作用減緩潰瘍性結腸炎的發生或惡化，根據《科學日報》《S…
http://www.top1health.cn/Article/320/83134
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

鈴木沙織，料理研究家，一九八四年出生於山形縣，身高154公分的她，體重最高竟達84公斤，體脂肪也高於50%，因被醫生警告：會危及生命，而開始立志減肥。剛開始靠自己的減醣方法瘦了11…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
保健食品好夯，該跟著吃嗎？5大理由告訴你為什麼別輕易跟風

記得國內高齡醫學權威，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭就曾表示，老化是一個持續過程，而沒有一條明顯的「老的界線」。他表示，每個人在25 歲時，器官生理機能就會達到人生的最顛峰，之後就…
http://www.top1health.cn/Article/302/78056
不只放空！日本醫學專家分享5捷徑，避免過勞、加速恢復

**身體很累、覺得疲勞、人沒精神沒力氣 .............這樣疲倦的身體到底原因出在哪裡？是不是過勞了？！** 睡了一堆覺，卻拖著無法恢復疲勞的身體，持續工作跟玩樂，…
http://www.top1health.cn/Article/318/77914
心情低落別再只想著吃甜點！7種可以提振心情的食物類型推薦給你

現代人的生活太過忙碌，或許你知道要顧好自己的身體健康，卻無意間忽略了自己的心理健康，可能突然發現自己的心情莫名跌落谷底而不知道原因，這時候你可能第一直覺是去尋找甜點這類擁有「高糖效…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880
吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱、減重8大意外好處

「健康不要OMG，而是要好的Omega！」吃對好油，尤其是Omega-3，有助擺脫身體發炎，不但能夠對抗腸道過敏，還能保護心血管、抗憂鬱、預防記憶衰退，甚至有減緩經痛，以及輔助減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/77793