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「.维生素C」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「.维生素C」的资料

9成学童水果摄取不足，恐造成营养空心！每日两份水果，从早餐开始

加一份水果，早餐营养更均衡！根据国健署国民营养健康调查，国人每日水果摄取量远低于建议标准，尤其是7-12岁的小学生中，仅6.4%达到每日「两份水果」的建议摄取量。董氏基金会表示长期…
http://www.top1health.cn/Article/320/96276
过度氧化易老化，「这些」疾病跟着来！简钰桦营养师：吃5大抗氧化营养素养出好体质

坊间常见有一些关于饮食与抗氧化的相关讯息，例如：「坏油氧化伤脑膜，失智症风险高！」、「加强抗氧化，肤质更好」、「茶多酚抗氧化剂含量高」等。然而，实际对于氧化的意义却不太清楚？！财团…
http://www.top1health.cn/Article/320/96248
夏天防晒黑、晒斑必看！营养师揭：爱美者必吃9大营养素，帮你「白回来」

晒斑通常与紫外线、氧化压力和代谢变慢有关，虽然食物无法完全去除斑点，但适当的饮食能帮助抑制黑色素、促进修复，让斑点逐渐淡化，甚至预防新斑点的产生！ ![][232563] …
http://www.top1health.cn/Article/320/96236
免疫老化小心增感染流感的风险！医吁：维持免疫平衡，必补6大关键营养素

…性发炎，魏士航医师建议补充以下6大关键营养素： **1.维生素C：**具抗氧化作用，能提升免疫力。但蚕豆症患者及心肾功能不佳者应谘询医师后再使用。 **2.维生素D：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/96024
放假后总是忘东忘西？「过年后症候群」中镖？营养师：7大营养素助摆脱脑雾

…•选择含多种菌株的益生菌补充品，提升肠道健康。 **2.维生素C：**记忆力的能量补给站维生素C不足可能让你反应变慢立，还会影响情绪和记忆力。小撇步： •吃橘子、奇…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
经常嘴破、口腔破快抓狂！营养师揭：4大营养素吃不够惹的祸

…议，纯素者可固定补充维生素B12或综合维他命。 **3.维生素C：**胶原蛋白除了与软骨、骨骼的形成有关，微血管和内皮细胞间也需要胶原蛋白的连结，所以胶原蛋白也有「细胞水泥」…
http://www.top1health.cn/Article/320/94577
室内室外都有PM2.5来源！空污伤肺！6招远离PM2.5威胁

台湾空污问题不可忽视，年均悬浮微粒PM2.5暴露量是美国标准的2倍多，研究报告指出，PM2.5会对心血管问题、动脉硬化、血管硬化、慢性阻塞造成影响，国内研究团队更证实，PM2.5浓…
http://www.top1health.cn/Article/248/94902
维生素C缺乏，小心出现3大症状！维生素C摄取过量，也有3大危害

说到人体必需维生素，第一个浮现脑海的是什么呢？维生素C肯定是你心中的前三名吧！我们都知道维生素C对人体好，也知道许多水果都富含维生素C，但是到底人体为什么需要它？我们又该如何补充才…
http://www.top1health.cn/Article/248/95110
癌友放化疗饮食，从每天早餐开始！营养师教早餐吃「这一道」补体力

罹患癌症的病友，正确的早餐补给非常重要，能在进行放化疗疗程中，有助增加体力、免疫力，是开启抗癌之路的关键！癌友治疗期间应选择含有高生物价蛋白质的食物、维生素C进行适度补充，而豆浆、…
http://www.top1health.cn/Article/319/95064
慎防秋老虎，远离中暑危机！营养师推荐：8大清热消暑的食物

夏天虽然过去了，但是秋老虎接着上场，温度仍然居高不下，经常外出的人暴露在高温下，很容易中暑。避免中暑需要清热解暑，来看看营养师以下推荐8大清热消暑的食物。 ![][229358]…
http://www.top1health.cn/Article/320/95001
水果切好放冰箱，营养素流失一半？水果都能放冰箱？营养师来解答

上班族喜欢吃水果，但是又很忙碌，只好晚上将水果先切好，装进保鲜盒里，放进冰箱，隔天再带到公司吃。不过，网路却流传：「水果切好放冰箱，营养素流失一半，而且买回来还没成熟的水果不能塞进…
http://www.top1health.cn/Article/248/94650
结石是钙摄取过量惹的祸？陈怡錞营养师7点小叮咛，防结石上身

别小看体内小小一颗结石，一旦结石出现在肾脏、输尿管、膀胱、尿道，可能就会令人痛苦不堪！有一则网路谣言指出：「增加钙摄取量，会造成结石」，是真的吗？陈怡錞营养师表示，事实上增加钙摄取…
http://www.top1health.cn/Article/320/94707
柠檬果皮别急着丢！营养师揭：柠檬10大好处、3陷阱别做错

很多人会买柠檬，制成柠檬汁、柠檬水，确实柠檬水好处有美白、淡斑、增强免疫力等，但你知道吗？在水果界维生素C排行榜中，前10名都不是柠檬！此外，曾经有位女大生为了变白、瘦身，每天以柠…
http://www.top1health.cn/Article/320/94530
红枣不只养颜美容，必知6大好处！4道红枣养生料理，男女食用大不同

俗话说：「每天三颗枣，百岁不显老」，常被当作中药使用的红枣，营养价值很高，除了养颜防老，还有护肝、补气养血、防掉发、强健筋骨等作用。营养师表示，7至8月正是新鲜红枣的成熟时期，其维…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477
感觉脑雾？哪些补脑食物增记忆？哪些伤脑食物要避免？

你会不会偶尔有脑雾的状况呢？哪些对大脑有益的食物，帮助大家保持头脑清晰和记忆力强健？哪些要避免对大脑有害？今天一次了解清楚！ ![][228044] ##4大补脑食物 ##补…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478

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