「高纤低卡」搜寻结果
总共找到 63 笔符合关键字「高纤低卡」的资料-
南瓜减重又抗癌，是超级食物！南瓜连皮带籽吃，有惊人好处
… ![][224920] 南瓜营养价值高，根据研究，南瓜是高纤低卡的减肥好食材，甚至能降低糖尿病、癌症风险，可以说是超级食物。南瓜含有丰富的植物固醇、木质酚、锌等营养素，可舒缓摄…
http://www.top1health.cn/Article/320/93435 -
地瓜9大好处：减重、降血压、稳定血糖！地瓜瘦身5大吃法、3大禁忌一次看懂
…持肌肤细嫩，并延缓衰老。 [👉详细阅读：地瓜高纤低卡，是最强排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身](<//www.top1health.com/Article/920…
http://www.top1health.cn/Article/320/93337 -
韩星秀智吃地瓜餐减重13公斤！程涵宇营养师揭：地瓜瘦身5大吃法
…眼部疾病，保护眼睛。 [👉推荐阅读：地瓜高纤低卡，是最强排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身](<//www.top1health.com/Article/920…
http://www.top1health.cn/Article/101/92852 -
南瓜不只助减重，连皮带籽吃抗癌一级棒！南瓜6大健康好处报你知
…食、可饭、可菜、可药，是不可缺少的重要瓜类。根据研究，南瓜是高纤低卡的减肥好食材，甚至能降低糖尿病、癌症风险，可以说是超级食物。 ![][224392] ##南瓜都是宝…
http://www.top1health.cn/Article/101/93271 -
想控制体重，又想吃甜点，可能吗？烘焙甜心推荐5道轻食蛋糕，享美食又减重
…酪乳，或轻食蛋糕，一样能享受美食又减重！烘焙甜心杜佳颖自创「高纤低卡轻食糕点」，3年内甩肉30公斤，成功摆脱甜点暴食症，瘦的既窈窕又健康。她强调，瘦身要有恒心，三餐正常不绝食、下午…
http://www.top1health.cn/Article/320/91927 -
月经周期紊乱，容易引发肥胖！刘荣启医师：生理周期减重3阶段效果佳
…身体新陈代谢和消化能力变好，是减肥的最佳时机。此时最适合摄取高纤低卡的蔬果，促进肠胃蠕动，加速排除体内滞留的水分和废弃物，更重要的是禁止摄取油炸、煎炒、甜点等高热量食物，以免热量转…
http://www.top1health.cn/Article/101/92766 -
减肥成功关键在晚餐！晚餐轻食3要点，减重瘦身不再难
…许多人工添加物，热量和钠含量偏高，对减肥没什么好处。不如选择高纤低卡的菇类，天然美味、口感十足。 海带>海苔：同为藻类，海苔加工工序多，热量和钠含量大幅提升，不如选择新鲜的海苔，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267 -
老人越吃越胖，有隐藏原因！高纤低卡黄瓜镶肉吃不胖
…容易造成体脂肪增加、蛋白质摄取不足的问题，建议老人家自己料理高纤低卡的「黄瓜镶肉」，就不必担心会越吃越胖。 ![][221048] 马偕纪念医院营养医学中心副主任蔡…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161 -
地瓜高纤低卡，是最强排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身
提到减肥圣品，番薯(地瓜)也名列排行榜上。番薯因为高纤、低热量，可促进排便顺畅、有效排除宿便和清理肠胃，对减肥瘦身有很好的功效。番薯也有养颜美容的功效，更年期的妇女常吃番薯，可促进…
http://www.top1health.cn/Article/320/92090 -
运动减重效果加倍有秘诀！营养师：运动后30分钟这样吃，让你瘦更多
运动是减重胜利方程式中不可或缺的重要角色，但是很多人对于运动后的饮食却存在着许多误解。有些人误以为习惯激烈运动的饥饿感后，可缩小胃食量、提升减重效果；另有些人因饮食补偿的心理，运动…
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水莲高纤低卡又防癌？赵函颖营养师：钙镁黄金比例助眠一级棒
…养素。水莲的热量也极低，每100克只有17大卡，可以说是属于高纤低卡、CP值很高的蔬菜！甚至网路上也不乏食用水莲有利防癌的说法，水莲真有这么神奇的作用吗？且让我们听营养师怎么说！ …
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【影音版】胆固醇过高吃药没效，该怎么救？
许多人看到健检报告，胆固醇又出现红字了，就会十分担心！一旦血液中总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL坏胆固醇)数值过高，就有可能形成动脉硬化，并增加罹患冠状动脉心脏病，或中风的危险！许多…
http://www.top1health.cn/Article/138/87038 -
胆固醇过高吃药没效，该怎么救？新式胆固醇针剂、燕麦等4大饮食助降血脂
许多人看到健检报告，胆固醇又出现红字了，就会十分担心！一旦血液中总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL坏胆固醇)数值过高，就有可能形成动脉硬化，并增加罹患冠状动脉心脏病，或中风的危险！许多…
http://www.top1health.cn/Article/248/86758 -
没有舒肥机也能做！DIY低温鲑鱼佐荞麦优格黛丝栉瓜，健康又美味
… 以Omega-3脂肪酸含量满满的鲑鱼为主角，搭配高纤低卡的清甜栉瓜，再佐以清爽的荞麦优格酱。此道菜烹调的重点在于以恒定的低温加热鲑鱼，让肉质保持柔软细致的口感，此技巧可…
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【影音版】瞎毁〜这3种食物发芽后吃更营养？一张图秒懂，这样吃提升免疫力、帮助代谢
…。 **●芽菜类** 芽菜类富含膳食纤维，热量低，属高纤低卡食物来源，可作为体重控制者很好的蔬食摄取来源，营养师建议可跟其他蔬菜一起食用，达到均衡效果。 王贞云营养…
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