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「蹲坐」搜尋結果

總共找到 37 筆符合關鍵字「蹲坐」的資料

躺沙發熱量難消耗，害肌肉痠痛僵硬！5個運動伸展操，放鬆減壓

春節假期即將到來，大多數的人除了規劃外出旅行外，多數時間會坐在家裡的沙發上看電視，或是玩3C遊戲，像是「沙發馬鈴薯」。不但身體熱量難消耗，甚至會造成肌肉痠痛、僵硬。衛生福利部八里療…
http://www.top1health.cn/Article/167/93357
中秋真的芭比Q了！骨科醫師教你「護筋骨三部曲」

…現代人運動量少，肌耐力較不足，因此像直接彎腰搬運重物、長時間蹲坐烤肉、過度用力刷洗等動作，都容易讓酸痛找上門，建議大家烤肉時，盡量把握以上三部曲的原則，減少受傷的可能，讓每次的烤肉…
http://www.top1health.cn/Article/238/89900
防頸部缺血性失明，按3穴位促循環！中醫：當心突轉頭眼冒金星，3大診斷早揪出

…，因為流到腦部的血液不足，而出現頭昏、暈眩等不適，常見發生在蹲坐到站起、躺著到下床時。 **2.精神疲勞或是貧血** 當過於疲累或是血液中紅血球和血紅素數量太少，導致血氧輸…
http://www.top1health.cn/Article/248/89448
嬰兒哭泣缺氧發紺，竟罹先天性心臟病「法洛四合群症」！心臟科團隊接力重獲新生

…會明顯，並且在發育過程中，法洛四合群症的小朋友還會有杵狀指、蹲坐呼吸的症狀。醫師提醒，每個罹患法洛四合群症的幼童臨床表現皆不盡相同，兒童的父母都要與主治醫師保持聯絡，決定適合的治療…
http://www.top1health.cn/Article/248/86660
這些膝蓋症狀你中鏢了嗎？忽略日常小細節，當心造成膝蓋大傷害

… 運動量不足、超過自己體力的容許範圍的運動量、體重過重、習慣蹲坐、長時間翹二郎腿、過分控制飲食、生病不就醫或延遲就醫、鞋跟過高和動作大咧咧總是撞到膝蓋等等…… 每一種不良的生…
http://www.top1health.cn/Article/238/84756
年老時膝蓋才會亮紅燈？越年輕越要珍惜膝蓋！年輕人牢記護膝5誡命

…）的退化。 **症狀：**在盤腿坐時、屈膝時、上下樓梯時、蹲坐時、轉身時，感到突如其來的劇痛。膝蓋無力或是關節嚴重腫脹，每次膝蓋動作的時候都會因為疼痛，活動受限。 **了解…
http://www.top1health.cn/Article/326/84721
女上男下怎麼搖，膝蓋才不痠？專家傳授私房4步驟，別犯2NG姿勢

…！」（對！「不晃」變「搖晃」） **NG②：採取Ｍ字腿蹲坐** 注意！妳不是在蹲廁所，他也不是馬桶，以Ｍ字腿蹲在男人身上只會造就一連串的錯誤，因為這樣一來女生只能以起立、蹲…
http://www.top1health.cn/Article/262/84397
中秋「烤」驗腰力！蹲坐膝蓋比屁股高問題多，醫師教你這樣做預防腰痛上身

中秋4日連假將於本周開跑，烤肉幾乎已成台灣全民運動，甚至已有民眾提前「開烤」！不過，骨科醫師指出，每一年中秋後總有腰痛不堪而求診的病人，詢問症狀發生總和烤肉有關，有人是烤肉當晚就腰…
http://www.top1health.cn/Article/238/83008
學習也能有趣、有效率？仙女老師公開4大教學技巧，學生無暇睡覺、滑手機

…子得到消息後，怕他過分憂傷，便跑去安慰他，誰知一進門就見莊子蹲坐在院子裡，手捧瓦盆，還邊敲邊唱，看起來也不怎麼難過。「惠子生氣的說：『你們夫妻共同生活了幾十年，生兒育女的，…
http://www.top1health.cn/Article/293/80797
「盤腿」坐比「翹腳」更傷脊椎？小心這些不良姿勢讓你腰酸背痛

…肌肉痙攣，只要按壓即會有壓痛感。黃如玉說，常使用歪斜坐姿，如蹲坐、盤腿坐，都會給予薦髂關節相當大的壓力，容易造成薦髂關節過鬆、不穩定或薦髂關節炎，嚴重時恐導致骨盆歪斜與脊椎側彎。 …
http://www.top1health.cn/Article/197/75233
想變瘦但又懶得動？懶惰女孩必看的5招秘訣，教你不知不覺就變瘦

…者周五晚上去酒吧時站著喝酒吧！ **2.像三歲小孩一樣蹲坐** 「蹲坐」這個姿勢，其實是人類天生最放鬆的休息位置。不幸的是，大約到了4歲，人類會開始意識到椅子的存在，此後便…
http://www.top1health.cn/Article/292/72537
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…，並且活動腳踝、膝關節及腿部肌肉，跑步結束後，切忌立刻停止、蹲坐，建議慢走10分鐘及拉展伸展。 ◎運動防護處置：「腳踝扭傷」是慢跑最常見的運動傷害，如果發生腳踝扭傷，應該…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
泫雅、寶拉都在練〜讓人快被「蘋果臀」電暈

…向後跳，將身體挺直。雙腳再次以大步距向前跳，回到蹲坐姿勢。身體往上伸直，原地向上高高跳起。這裡所介紹的動作，是從前面的蘋果臀3周訓練中，整理出能…
http://www.top1health.cn/Article/306/51858
天氣冷了，好想泡澡～中藥泡澡瘦身法

…症狀** 手腳冰冷，經常感到疲倦，頭暈或姿勢性低血壓(蹲坐或平手腳發麻，甚躺突然站立時會頭暈目眩) ，容易心悸，臉色蒼白，吃不多卻容易胃腸脹氣，月經淋漓不止(滴滴答答拖很久)…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603
擺脫糖尿病併發症　3招運動天天做，超有效〜

…會是最好的辦法。以走樓梯代替電梯或電扶梯，一邊刷牙，一邊反覆蹲坐、站立的動作，僅止於如此，就已經很夠用。但是體重過重或膝蓋不好，又或是年事已高的老人家，用這種方式，可能導致…
http://www.top1health.cn/Article/306/40578

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