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「蠔油」搜尋結果

總共找到 90 筆符合關鍵字「蠔油」的資料

減肥必備4道家常素食，幫你清腸胃、甩脂肪、降低熱量攝取！

…芹菜切段，下油炒香蔥花，先放入芹菜炒一會兒再放白菜條，加適量蠔油，加入少許水悶一分鐘左右，加入鹽即可。 ![白菜洗淨切開，芹菜切段，下油炒香蔥花，先放入芹菜炒一會兒再放白菜條，加…
http://www.top1health.cn/Article/320/94024
吃黑補黑，吃出一頭烏黑秀髮？陳玫妃中醫師：不只黑芝麻，還有6大神級食物

…譜2／【黑芝麻醬拌麵】** **材料：**芝麻醬、豆腐丁、蠔油、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、麵適量。 **作法：**將適量的芝麻醬、豆腐丁、蠔油、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲加入麵中拌炒即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92991
減肥什麼都不敢吃？養生專家：挑對食物，三餐照吃也能瘦

…：桂花1小蝶、去骨雞腿1支、薑片少許。調味料：薑汁醬油、蠔油、黃酒。做法： 1.去骨雞腿排拍扁，切小塊，用薑汁醬油先醃，約2～3小時。 2.桂花先用熱開水燙過一次。沖點…
http://www.top1health.cn/Article/312/92254
皮蛋含鉛真的會致癌嗎？營養師這樣說！分享挑皮蛋秘訣

…豆腐** **材料：**涼拌豆腐1盒、皮蛋1顆、蔥花少許、蠔油適量。 **作法：** 1.將盒裝涼拌豆腐切適當大小。 2.將皮蛋剝殼後切半擺盤。 3.最後淋上適量蠔油及…
http://www.top1health.cn/Article/320/91476
吃太鹹高血壓上身、容易短命！醬油、醬油膏、蠔油「鈉」最高的是？

醬油、醬油膏、蠔油、素蠔油，這些調味料在台灣的家庭廚房中都是必備的，舉凡沾水餃、滷肉、紅燒豆腐，或是幫料理增添色澤，都不可缺。然而這些調味料中的鈉含量卻是讓人擔憂的問題，長期過量攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91275
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…爆香炒熟，將茶葉泡水取出茶汁 2.將茶汁拌入炒料中，加入素蠔油與胡椒鹽提味 3.濕腐皮鋪平捲入炒料後蒸熟 4.擺盤後完成 ![二、前兔似錦好富足－茶香腐皮捲（圖片提供／臺中…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
肥胖、疲勞都是濕氣大惹禍！中醫：必按去濕2大穴位、睡前運動消水腫

…加鹽：**也要避免加辣椒醬、沙茶醬、豆瓣醬、甜麵醬、番茄醬、蠔油等鹽分多的醬料，以免水分滯留在體內。 **3.少吃加工食品：**如煙燻火腿、香腸、魚肉鬆、魚丸、肉丸等，這些加工食…
http://www.top1health.cn/Article/239/89099
疫情肌少症爆發，快「吃雞補肌」！雞肉能顧好血管、提升免疫力

…大匙(泡軟)、大白菜半顆(切段，梗和葉分開)、香菇(泡軟)、蠔油1大匙、醬油0.5大匙、高湯或清水400克、白胡椒少許 **作法** 1.紅蘿蔔、青蔥、薑切成細末 2.雞肉剁…
http://www.top1health.cn/Article/320/85853
吃「雞」補肌，杜絕肌少症上身！專家破解3大雞肉迷思，親授料理軟嫩、美味秘訣

…大匙（泡軟）、大白菜半顆（切段，梗和葉分開）、香菇（泡軟）、蠔油1大匙、醬油0.5大匙、高湯或清水400克、白胡椒少許。 **【作法】** 1.紅蘿蔔、青蔥、薑切成細末。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/83400
誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

…蘑菇分量隨意。 **調味料：**薑末適量、蒜末適量、香菇素蠔油45ml、味醂10ml、米酒10ml。 **作法：** 1.板豆腐切片，蘆筍根部削去硬皮、切掉尾部，蝦子去頭尾及…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
絲瓜高纖有益腸道健康，不想吃錯大NG！快跟著營養師這樣料理

…6顆、干貝2粒、蒜頭1粒。 **調味料：**橄欖油1茶匙、蠔油1茶匙、鹽少許。 **作法：** 1.干貝泡軟壓碎成細絲備用。去皮絲瓜、大紅西瓜中層白色果肉（可取用包含小部份紅…
http://www.top1health.cn/Article/273/81602
吃出茄子新風味！夏天來做爽口「手擂茄子」

…**調味料：**香蔥1條、芝麻1茶匙、蒜2 瓣、醬油1湯匙、蠔油1/2湯匙、鹽1/2 茶匙。 **特色：** 透過捶的方式讓茄子充分吸收了醬汁的味道，在餐桌上讓客人親手參與…
http://www.top1health.cn/Article/320/75520
將美味捲起來！自製豬肉高麗菜卷，營養滿分又低卡

…、豬絞肉100g、洋蔥1/6顆、雞蛋1/2顆、麵包粉1大匙、蠔油1/2大匙、鹽巴些許、胡椒粉些許。 **醬汁：**蕃茄1/2顆、市售義式蕃茄醬1杯、水1/2杯。 **作法：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/74914
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

… 將250g去骨雞翅切小塊，用2小匙醬油、2小匙酒、2小匙蠔油調味。將半顆花椰菜分成小朵。將一根蔥斜切為1公分左右的蔥段。準備200g去豆莢的蠶豆。在平底鍋放入1杯水，並…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
忙碌上班族必學！善用啤酒醃肉，輕鬆出好菜

…紅椒1/4顆（切長條）、黃椒1/4顆（切長條）、豌豆莢半碗、蠔油2大匙、太白粉2小匙。 **作法：** 1.加熱平底鍋，倒入油，放入玉米筍、豌豆莢、紅黃椒快速炒一下，取出備…
http://www.top1health.cn/Article/318/58190

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