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「腸道順暢」搜尋結果

總共找到 31 筆符合關鍵字「腸道順暢」的資料

全台近80萬兒童便祕，苦不堪言！醫籲：把握「3多原則」便便順暢

…師建議家長把握「3多原則」，幫助孩子建立良好的排便習慣，保健腸道順暢。 ![][230201] ##蹲廁40分鐘，兒童便祕苦不堪言中華民國兒童保健協會公布「兒童腸道問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/94612
疝氣是什麼？疝氣成因、症狀一次看懂！戴定恩醫師教4大方法預防疝氣

…少喝8杯水（大約2000cc），保持充足的水分攝取有助於保持腸道順暢，減少便祕的風險。 **3.均衡蛋白質：**包括瘦肉、魚、豆類和蛋白質豐富的植物食品，蛋白質有助於保持肌肉和組…
http://www.top1health.cn/Article/4/93340
冬季皮膚乾癢難受，影響睡眠！中醫換膚方3.0，幫皮膚補水、抗發炎止癢

…，反而應該多吃銀耳、甘蔗、梨子、白蘿蔔等滋陰潤肌膚，蘿蔔還讓腸道順暢，腸道一通身體自然輕鬆，皮膚修復得快。 3.推薦茶飲：杏仁麥冬補陰茶 **材料：**杏仁6g，麥門冬9g，桑…
http://www.top1health.cn/Article/242/93084
決明子茶解便祕、助減肥？4類人別亂用！康涵菁中醫師：這樣做效果加倍

…便量減少、腸道刺激變少而有便祕困擾的朋友來說，適度食用有輔助腸道順暢的益處。此外，對於接受放射治療後引起的口咽部糜爛潰瘍，以及吞嚥疼痛問題者，若能適量飲用決明子茶，或以其含漱，也有…
http://www.top1health.cn/Article/234/92428
全台逾5百萬人便祕，防4大併發症！程涵宇營養師：必吃10大助排便食物

…且易水腫的人食用。 **【營養師小提醒】：** 想要腸道順暢不便祕，除了吃對食物之外，搭配一天8杯水(1.5L~2L)效果更好！ **[程涵宇營養師臉書](https:/…
http://www.top1health.cn/Article/320/92443
逾7百萬人有便祕困擾！6大類水溶性纖維助排便

…季節都能輕鬆享用。 **酪梨：**不只含有食物纖維，還有使腸道順暢的油酸等成分，是平時就可以攝取、保養腸道的食材。 ![酪梨：不只含有食物纖維，還有使腸道順暢的油酸等成分，是平…
http://www.top1health.cn/Article/30/92323
調查：腸年齡平均比實際年齡多11.3歲！3大飲食好習慣，保護腸道

…　兩者密切相關** 董氏基金會調查也發現，發現蔬果攝取量與腸道順暢力、心情愉悅力分數呈正相關；分數越高，代表在腸胃順暢、心情愉悅的表現越佳；每日攝取3份蔬菜與2份水果之受訪者的分…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431
168斷食減重飢餓難耐易破功？營養師：搭配「減醣433餐盤」輕鬆完勝

…水化合物的一種，而果寡糖是帶著甜味的膳食纖維，果寡糖有助維持腸道順暢。高敏敏營養師表示，也可以直接把午餐跟晚餐改成「減醣433餐盤」；「減醣433餐盤」的減重概念，除了以上…
http://www.top1health.cn/Article/101/89084
久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來！營養師：養成5大好習慣，遠離奪命威脅

…飲食來幫忙。幫助代謝的維生素B群、抗壓必備的抗氧化營養素、和腸道順暢的膳食纖維，是在家久坐上班族最需要的三種營養素，從每餐吃到全穀雜糧類食物(取代精緻澱粉)開始，尤其富含花青素、屬…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…、自律神經系統，以及內分泌系統，幫助改善身心平衡，也可以促進腸道順暢，並且緩解腸道的不適症狀，建議每天吃1、2顆奇異果，或是上述其他的水果1次1碗。 **❹高膳食纖維食物**…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
腸道不順暢恐便祕、腹瀉，引發3大隱憂！吃對水果提升順暢力

…溶性膳食纖維因具有保水性，可以使糞便柔軟，進而緩解便祕，維持腸道順暢；也有助於減緩醣類的吸收，進而延緩血糖上升的速度，讓血糖穩定，比較不容易發生情緒低落、焦慮、煩躁等現象。因此建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/82384
便祕怎麼辦？營養師實驗：飲用優酪乳照顧腸胃，讓你排便順暢

…憂鬱行為。另外，董氏基金會的台灣身體快樂指數調查結果，也指出腸道順暢力與愉悅力呈現正相關，證實腸道狀況也會影響我們心理健康。 **優酪乳替你做好腸道保健** 好食課針對一百…
http://www.top1health.cn/Article/318/75536
喝決明子茶解便祕、助減肥？做枕頭還能助眠？這4類人別亂用

…便量減少、腸道刺激變少而有便祕困擾的朋友來說，適度食用有輔助腸道順暢的益處。此外，對於接受放射治療後引起的口咽部糜爛潰瘍，以及吞嚥疼痛問題者，若能適量飲用決明子茶，或以其含漱，也有…
http://www.top1health.cn/Article/302/75535
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？

…排便效果最好。此與現代人早餐吃優格的習慣不同，哪一種比較有助腸道順暢和減重呢？ ![][193240] **吃優格補充益生菌　有助改善便祕和腹部肥胖** 現代人因生活…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501
膳食纖維大勝豆漿！就讓豆渣解決你的便祕困擾

…維高出豆漿許多，有便秘困擾的人可以適量補充豆渣，並多喝水幫助腸道順暢。也可拿來當作天然清潔劑，洗碗，洗臉都可以，或是加入植物盆栽中，作為有機肥料。
http://www.top1health.cn/Article/189/49031

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