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「綠茶」搜尋結果

總共找到 863 筆符合關鍵字「綠茶」的資料

夏天防曬黑、曬斑必看！營養師揭：愛美者必吃9大營養素，幫你「白回來」

…草莓。 • 維生素E：酪梨、堅果、橄欖油。 • 多酚類：綠茶、黑巧克力。 • 類胡蘿蔔素：胡蘿蔔、南瓜、番茄。 **促進代謝，幫助黑色素分解** • 維生素A：蛋黃、…
http://www.top1health.cn/Article/320/96236
媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救？醫籲：遠離3大加速老化元凶

…拉（混羽衣甘藍、番茄、橄欖油）。 **點心：**一把杏仁、綠茶。 **晚餐：**香煎雞胸、烤蔬菜（櫛瓜、茄子）、薑黃糙米。營養師簡御如也提醒，充足的水分能夠維持細胞代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/96240
賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔

…健康飲品：搭配無糖茶飲** 飲品方面，推薦選擇無糖茶飲，如綠茶或薄荷茶，有助於促進消化與血液循環，且綠茶含有多酚，可以降低組織胺濃度、減輕過敏反應。檸檬水則能補充維生素C，幫助提…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193
多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重

…元不被傷害。 **5.茶胺酸(L-Theanine)的綠茶：** 綠茶中的茶胺酸被認為可以促進多巴胺的釋放，飲用綠茶除了幫助穩定情緒，也可以提升身體抗氧化能力。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183
狂進補強化免疫力？小心5大皮膚免疫疾病惡化！醫籲：「這樣」做調節免疫功能

…調整好，不致於讓皮膚發炎才對。可以適當補充一些具有抗氧化力的綠茶或薑黃等食物，對於調節有幫助。 ![皮膚專科醫師黃毓惠與陳冠伃共同撰寫新書，結合臨床經驗，深入淺出解釋皮膚免疫系統…
http://www.top1health.cn/Article/320/96143
跟著《國色芳華》女明星楊紫健康享瘦！營養師教養出逆天顏值的4大習慣

… 楊紫堅持每日攝取足夠的水分，遠離含糖飲料。選擇溫水或綠茶，來促進新陳代謝。 **4.持之以恆的毅力與耐心** 減肥需要長期的堅持和耐心，楊紫認為只要不斷努力，就能慢…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913
氧化壓力是「萬病之源」！健檢擔心赤字壓力山大？健檢「這樣做」抗氧化壓力

…含維生素E的酪梨、堅果和橄欖油；以及多酚類豐富的藍莓、草莓和綠茶。此外，像是胡蘿蔔、南瓜等類胡蘿蔔素豐富的食材，也是對抗自由基產生的慢性發炎非常有幫助的食物。 ##對抗氧化壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/95762
烏龍茶去脂效果最好助減重？營養師：少做「這些事」，避免影響瘦身效果

…30077] 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，烏龍茶與綠茶、紅茶不同之處，在於製造過程的發酵程度不同，綠茶屬於未發酵茶，如綠茶、龍井茶、碧螺春等；烏龍茶屬於半發酵茶，發酵程度…
http://www.top1health.cn/Article/101/94628
彩虹輕食讓人食慾大開！彩虹冰棒、彩虹力量水5大料理，健康又養眼

…顏色的麵包，其實在台灣也有類似的產品喔！利用像是紅麴、南瓜、綠茶、紫地瓜、黑糖、可可等食材製作各色小饅頭，不但更符合台灣人的胃口，天然食材也更講究養生。 ##彩虹力量水，代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/95099
天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔

…對較清淡，不易攝取過多鈉和脂肪。另外，飲品部分也建議搭配無糖綠茶或烏龍茶等飲品來解膩，有助於促進消化。若是懶得出門吃鍋，也能挑選市面上販售的火鍋料理包，加熱即可享用，甚至還有低卡路…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301
維生素C缺乏，小心出現3大症狀！維生素C攝取過量，也有3大危害

…，而近年來國外又有研究發現，兒茶素能加速新陳代謝，運動前飲用綠茶補充兒茶素，可以幫助多消耗17%的體脂肪，此外，搭配富含維生素C的食物例如柳橙汁一起飲用，不但可以增添口感，也能促進…
http://www.top1health.cn/Article/248/95110
年紀輕輕記憶力衰退，是「腦初老」？營養師：必補3大營養素，大腦不當機

…部功能。黃酮類食物多存在番茄、葡萄等各色蔬果、堅果類、豆類和綠茶之中。 ![每日飲用富含黃酮類（305毫克）柳橙汁，進行8週實驗後，發現可改善長者包括空間、語言，以及記憶力。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017
中秋烤肉「無煙低碳」成新趨勢！營養師：遠離烤肉地雷，健康吃無負擔

…番茄、或蔥肉捲等，都是相對健康的選擇。至於飲品也可以選擇無糖綠茶，是解油膩的理想搭配，以平衡整體的膳食負擔。」根據疾管署統計，今年上半年諾羅腹瀉群聚事件中，有47件為食用烤…
http://www.top1health.cn/Article/320/94993
中秋烤肉血脂飆升，血管變油管！周建安醫師：5招避免三酸甘油脂爆表

…加工食品如香腸和培根，避免過多的添加物。 **5.選擇無糖綠茶：**綠茶中的天然兒茶素有助於分解油膩，並加速代謝致癌物。周建安醫師提醒，節日歡聚固然重要，但也要注意飲食的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94969
中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔

…平衡一整天油脂及飽和脂肪的攝取。烤肉若搭配飲料，建議選擇無糖綠茶，含多酚抗氧化、去油解膩，或檸檬汁加氣泡水，也能有啤酒般的清涼暢快感。 **三、高纖、少油、少加工** 享受烤肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958

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