睡眠剝奪 | 搜尋結果

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「睡眠剝奪」搜尋結果

總共找到 18 筆符合關鍵字「睡眠剝奪」的資料

熬夜不只容易累，還有10大潛在健康危機！這樣做消水腫、吃出好氣色

…根據美國健康資訊網站《Healthline》提供的資訊，長期睡眠剝奪還會對大腦產生負面影響。此外，熬夜也會使新陳代謝跟著減緩，以致體內廢棄物或水分無法順利排除，使臉部看起來水腫。熬…
http://www.top1health.cn/Article/248/93919
憂鬱與焦慮「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好

…在凌晨四點入睡，早上七點起床的話，會發生需求睡眠時間不足的睡眠剝奪（Sleep deprivation）。若出現睡眠剝奪的現象，具有恆常性的身體就會發出「睡眠不足」的訊息，然後自…
http://www.top1health.cn/Article/74/92776
脂肪都是十惡不赦？答案跟你想的很不一樣！破解白色脂肪VS.棕色脂肪

…在斷食12到72小時之後，瘦素會減少，刺激我們去進食。 ●睡眠剝奪會降低瘦素生產，使得飢餓感增加，並刺激我們對脂肪性、含糖類食物的渴望。 ##什麼是棕色脂肪？再來看棕色…
http://www.top1health.cn/Article/248/92579
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

…根據美國健康資訊網站《Healthline》提供的資訊，長期睡眠剝奪對全身上下造成的後果有： 1.記憶力缺失／在睡眠期間，大腦會幫助處理我們長期、短期記憶，若缺少了這段睡眠時…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
全台百萬人罹阻塞型睡眠呼吸中止症！不只有肥胖，這些也是危險因子

…體會被腦幹強制喚醒，在不自覺情況下，每小時重複數十到上百次的睡眠剝奪。 ##夜間發生易遭忽略，超過7成打鼾者不自知由於是發生在自身睡眠時，也讓OSAs易遭人忽略，根據統計…
http://www.top1health.cn/Article/64/90954
熬夜瘋世足「睡眠剝奪」，頭痛、免疫力下降！恐影響腦神經健康

…，往往與睡眠不規則導致生理時鐘紊亂脫不了關係。例如醫學上稱「睡眠剝奪」的熬夜、日夜顛倒等情形，皆易造成專注力下降、精神不濟、情緒不佳、血壓和血糖上升，以及免疫力下降等問題。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/90645
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…厥暴斃等。另一方面，諸如慢性疼痛、創傷、燒燙傷、睡眠剝奪、過度運動、自體免疫疾病、病菌感染、各種發炎疾病甚至牙周病，這些對生理運作而言，也是一種壓力源。暴露在有毒化…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

…上班族假日養成補眠的習慣好嗎？** 假日補眠的專業術語叫「睡眠剝奪」，如果平時周一至周五因為工作忙碌睡不好，利用假日稍微補眠其實沒有什麼問題。但是，統計數字告訴我們，其實假日最多…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
內臟脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣，拒當腹愁者

…在斷食12到72小時之後，瘦素會減少，刺激我們去進食。 ●睡眠剝奪會降低瘦素生產，使得飢餓感增加，並刺激我們對脂肪性、含糖類食物的渴望。再來看棕色脂肪，在棕色脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？

…根據美國健康資訊網站「Healthline」提供的資訊，長期睡眠剝奪對全身上下造成的後果有：  <h1 style="text-align:cen…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627
慢性睡眠剝奪　恐增加年輕女性憂鬱風險

…言，其自我評估睡眠品質「還算不錯」。實驗結果發現，一個晚上的睡眠剝奪(sleep deprivation)可能能夠改善受試者隔天的情緒；然而一個晚上的睡眠剝奪所帶來的治療效果通常只…
http://www.top1health.cn/Article/74/38731
睡飽了再上　研究：運動表現更佳

…個方法：睡，以及睡飽一點！關於運動員睡眠，多數研究「睡眠剝奪」的影響。結果一如預期，非常強烈！和一般人相同，如果整夜未闔眼、或是睡眠被打斷，運動員各方面的表現都會大幅下降。…
http://www.top1health.cn/Article/306/32625
瘦不下來？6個壞習慣恐是禍首

**【核心提示】：**一直減肥卻怎麼都瘦不下？影響減肥的原因有多種，而自身的一些壞習慣可能便是你一直瘦不下來的罪魁禍首。因此，從自己平時習慣入手，改掉壞習慣，才能有效減肥。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/24602
孩子睡眠差　家長簡易自救法有效

…剝奪：家長一起早睡，養成規律** 台灣的孩子，常有睡太少、睡眠剝奪的情況，多是因家長自己太晚睡而影響到孩子的上床時間，使得半夜10點、11點還沒睡的孩子比比皆是。事實上，國小的孩…
http://www.top1health.cn/Article/76/23425
笨有原因！感染綠藻病毒陷笨漩渦

…們預測的要更大。  ![熬夜如同對睡眠剝奪，會導致大腦細胞受損。][68590] **【變笨的4大NG行為】：** **1.吃肉太多會讓人變笨**…
http://www.top1health.cn/Article/248/21883

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