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…和:**穿暖和一點,特別是背部和腰部,可以穿厚一點的衣服或用熱水袋、暖暖包來保暖。 **2.適量運動:**即使天氣冷,也要保持運動,比如散步、瑜伽或室內健身,這樣可以幫助肌肉保持…
http://www.top1health.cn/Article/238/93342… ##達人教自製紅豆暖暖包,輕鬆保暖 雖然,市售有冷/熱水袋(熱敷袋)、充電式暖暖蛋,但是,只要善用居家小物,就能用低成本輕鬆DIY,做出能重複使用的環保暖暖包,暖暖過冬。生…
http://www.top1health.cn/Article/248/93312…助溫暖子宮。具體作法如下: **【熱敷】:**可適度取熱水袋、電熱毯,隔著一層衣物覆蓋於肚臍、肚臍下方,以40~50℃左右的溫度,來幫助溫熱卵巢、子宮。 **【穴位按壓…
http://www.top1health.cn/Article/234/91359… ##8招有效舒緩經痛 ##1.溫暖下腹部 將熱水袋或是加熱過的毛巾放在下腹部,保暖子宮和卵巢。半身泡澡等也有效幫助腹部溫暖。然後,再加上腹部保暖帶等不讓熱氣散掉。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91254…免造成二次傷害:高於40度的回溫方式像是烤火、過熱的暖暖包、熱水袋,被證實會增加心律不整或是燙傷的機率,一定要慢不要快! 《時時保持高度警戒,能為你免除一場災難!》 *…
http://www.top1health.cn/Article/241/90800…熱敷墊熱敷膝蓋處,可放鬆肌肉、舒緩疼痛、加速軟體修復,若使用熱水袋需包覆包巾,避免直接接觸皮膚而燙傷。 **2.放鬆筋膜:** 以復健電療、按摩滾筒、筋膜槍、橡膠槌、香檳槌…
http://www.top1health.cn/Article/248/90172…虛寒,所以冬季的養生大法就是護脾暖胃宜進補。在冬天準備著一個熱水袋敷在肚子上也是個不錯的養護脾胃小方法。 ![][207076] 有一位患者每年冬天時,上班都要準備一個熱水…
http://www.top1health.cn/Article/248/86410…是有許多可以調整生活作息的方式有助於緩解經痛。好比經期時使用熱水袋熱敷下腹促進血液循環,另外也有部分研究顯示維他命B、維他命E、鈣、鎂對緩解疼痛有幫助,因此無論如何,均衡飲食,各項…
http://www.top1health.cn/Article/248/86389… 可助消化。 其次是保暖,當脾胃部出現不適的症狀,就用熱水袋放在腹部,用手按順時針方向撫摸脾胃部,就會緩解脾胃痛、脾胃脹、胃食道逆流等症狀。脾胃是「後天生化之源」,只有養好脾…
http://www.top1health.cn/Article/297/85578…出現婦科疾病。 保暖的方法有很多,最常見的就是準備一個熱水袋,隔著衣服墊在腹部或者腰背部。另外也推薦暖暖包,一般經痛的女性經常會用到,於經期期間貼在小腹部上,可以快速緩解痛經…
http://www.top1health.cn/Article/297/85585…來就傳出民眾買不到暖暖包的新聞,且不僅如此,甚至就連市售冷/熱水袋(熱敷袋)、充電式暖暖蛋也賣到缺貨。面對接續而來的低溫特報,難道民眾就只能自求多福嗎?達人表示,其實只要善用居家小…
http://www.top1health.cn/Article/248/84112…後背溫暖起來,一身的陽氣就會強盛,足以抵抗寒邪。 **熱水袋暖背法** 如果孩子受了寒,感覺冷,打噴嚏,流清鼻涕,可以準備一個熱水袋,讓他鑽進被窩,將其放在距離後背半尺遠的…
http://www.top1health.cn/Article/398/81554…洗菜、洗衣服。要特別注意下半身及兩腳的保暖,在月經來潮時可用熱水袋熱數小肚子,這樣能減輕痛經的程度。此外,女性朋友還要注意休息,工作不要太累,多參加一些體育運動,保持愉快的心情。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/81515…想熱敷暖和一下;還有的女性月經來潮會經痛,也會想到抱著暖暖的熱水袋,熱敷一下腹部舒緩經痛;此外,有的人容易失眠,睡覺前也不忘用熱水泡腳,達到熱敷放鬆助眠效果。其實,熱敷的好處真的是…
http://www.top1health.cn/Article/248/80288…還有一招就是放到熱水中。針對頸部僵硬也可多熱敷,利用熱敷墊或熱水袋,一天熱敷頸部2至3次,對改善初期肩頸痠痛有所幫助;冬天可用暖暖包替代,但記得不要敷到睡著,以免燙傷。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/59295