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「水中运动」搜寻结果

总共找到 28 笔符合关键字「水中运动」的资料

渐冻症是世界五大绝症之一，渐冻人失能，复健可以帮忙？！

…自己的疾病有不可逆性，仍在医师评估建议后开始接受复健治疗合并水中运动训练。在经过一段时间的训练后，王小姐恢复部份体力并维持了走路稳定状态，也暂时不用轮椅辅助了。 水中运动训练…
http://www.top1health.cn/Article/167/92704
纤维肌痛症害「一痛二累三脑雾」！一般人看不出来的慢性疼痛杀手

…路20分钟，心跳至少要超过100下。运动可选择脚踏车、跑步、水中运动等。有氧强度公式如下：运动目标心率=｛目标运动强度*[(220-年纪)-安静心率]｝ + 安静心率 …
http://www.top1health.cn/Article/31/90901
猜猜几岁关节老化？6要诀防关节退化！医师：吃抗发炎食物+肌力训练

…关节炎症状恶化。因此，建议退化性关节炎患者初期可以先从走路、水中运动、骑脚踏车开始。尤其，有必要执行肌力训练时，建议找专业的物理治疗师和健身教练给予正确的动作指导，避免动作不正确，…
http://www.top1health.cn/Article/238/90583
膝盖退化怎么办？膝退化性关节炎可以运动吗？小心照顾膝关节避免疼痛！

…运动的方式应选用较低关节压力的运动，像是走路、脚踏车、游泳或水中运动。运动的原则以不诱发疼痛或造成伤害为原则，非常虚弱的患者可以采用每次5分钟，少量多次来达到运动的效果。在…
http://www.top1health.cn/Article/238/89042
运动有益血糖控制！必做有氧运动、肌力训练、柔软度伸展、平衡训练

…功能以及肌耐受力，像是有氧舞蹈、快走、骑脚踏车、游泳、慢跑和水中运动等。 **肌力训练** 针对特定肌肉施加重量，是强化肌力最好的运动，又称为阻抗运动或重量训练，这种…
http://www.top1health.cn/Article/167/88379
哪一种运动能真正对抗肌少症？美国医学会建议：老年人4种运动类型大公开

…**類型：**骑自行车或固定式室内脚踏车、慢跑、快走、游泳或水中运动。  ![][201358] **三、柔软度运动（flexibility）：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/84955
寒流急冻又来，火速减肥好时机？减重名医：喝咖啡、绿茶，做这1招运动啵棒

…但只要稍微注意，一样可以进行减肥的计画。建议的运动例如一般的水中运动，特别是低温下进行游泳，更具有散发热量的效果。][198647] 冬天一般都被认为是”增胖”的季节，但只要…
http://www.top1health.cn/Article/248/83955
孕妈咪游泳消暑拼顺产？下水前这些事一定要注意！

…游泳。此外，因为怀孕而下肢疼痛、行动不便的妈咪也应该避免从事水中运动，以免增加滑倒、跌倒的风险。 **何时可以游？这两个时间点最保险** 话说回来，孕期什么时候开始游泳比较…
http://www.top1health.cn/Article/234/77719
防退化性关节炎恶化？护关节首重养肌、控体重，这样吃动不NG

…的负担。因此，建议退化性关节炎患者初期可以先从走路、水中运动、骑脚踏车开始。若要执行肌力训练，可以找专业的物理治疗师和健身教练给予正确的动作指导，避免动作不正确，而造成关节…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526
怀孕能运动吗？频率该如何安排？孕期运动3大Q&A一次解答

…助，进行交替循环的阻力训练。此外，孕妈咪可以尝试看看水中运动。水中运动不光只有游泳而已，在水中步行或水中伸展都算，但要留意水温，不宜超过32° C。水中运动可以有效减缓四肢…
http://www.top1health.cn/Article/234/71387
照顾家人，从每天爱自己30分钟开始

…住重量就容易造成运动伤害的传统杠片器材，液压式油管设计犹如在水中运动能提供身体的缓冲压力，并且将肩、背、腰、腹、臀、手、脚全身由上到下各部位在12项器材中全部设计到位，以环状排列，…
http://www.top1health.cn/Article/250/64654
膝关节骨坏死不一定要换人工关节　微创膝关节镜手术改善

…忙愈合。 3.运动：强化大腿肌力和关节活动度的运动，可建议水中运动避免关节压力。 4.活动修饰：避免带来膝关节疼痛的活动。 **◆手术治疗：** 有关节镜手术、核心减压…
http://www.top1health.cn/Article/238/57643
游泳可防退化性关节炎？少游蛙式，3锦囊护关节

… 基本上，延缓膝关节退化的运动以走路、骑脚踏车、游泳、水中运动较佳。相较于慢跑，走路对膝关节的冲击较少。像是骑脚踏车，既能训练肌肉的力量又不伤膝，且除了能达到增进心肺功能，及…
http://www.top1health.cn/Article/80/57523
运动保养膝关节，多做肌力训练就够了？破解3护膝运动迷思

…「过度」上下坡、上下楼梯和蹲姿类型的运动，包括骑单车、快走和水中运动等等都是适合的运动。只是需注意的是，如果是膝关节退化严重的人，运动目标有阶段性，首先是活动度的训练，可选择能躺着…
http://www.top1health.cn/Article/238/57512
防关节磨损有特效药？运动前做对这2件事

…相关锻炼前最好先谘询专业医师意见，再决定锻炼项目。或是，选择水中运动、椅子运动、床上运动等有助排除、降低地心引力影响，减少关节、软骨重量负担的运动方式较有保障。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/54310