天天五蔬果 | 搜尋結果

「天天五蔬果」搜寻结果

总共找到 63 笔符合关键字「天天五蔬果」的资料

蔬菜摄取不足？只要4颗冰块，就能搞定！两道蔬菜冰块料理一次学会

「天天五蔬果，疾病远离我」，虽然大家琅琅上口，但是却知昜行难。根据台湾癌症基金会调查发现，逾7成49岁以上年轻上班族蔬果摄取未达标。为了解决摄取蔬果不足的问题，日本营养师推出只要利…
http://www.top1health.cn/Article/320/94639
肺癌连续19年居头号夺命肿瘤！医界吁：启动三级防治，提升肺癌存活率

…患者并没有吸菸，因此，教育国人健康的生活饮食习惯很重要，如「天天五蔬果」的饮食概念，烹调时避免高温炒炸、规律运动等，透过国家级肺癌办公室的整合，从前期教育、健康习惯养成着手，再串接…
http://www.top1health.cn/Article/310/92840
大便有血，一定是大肠直肠癌？官泰全医师揭：大肠癌8大症状

…何预防？预防大肠癌最基本就是维持正常健康生活，不菸不酒，天天五蔬果，避免吃过多的红肉，建议50岁要做第一次大肠镜，若有大肠癌家族病史则要提早到40岁，几乎所有大肠癌都是由瘜肉慢…
http://www.top1health.cn/Article/319/91821
鲔鱼肚甩不掉？减少腹部脂肪3要诀！高敏敏营养师教你不被肥肚绑架

…正常吃，饮食采取少油、少糖、少盐、高纤，避免摄取过多的热量。天天五蔬果确保摄取足够的维生素与纤维素并增加饱足感。以白开水取代含糖饮料，多喝白开水亦有助身体正常代谢。 - 快乐动：…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
「世界视觉日」国健署推出护眼6招！爱你的眼睛，迎向睛彩生活

…距离。 4.读书光线要充足，坐姿要正确。 5.均衡饮食，天天五蔬果。 6.每年固定1-2次检查视力。
http://www.top1health.cn/Article/244/90096
【影音版】预防乳癌从饮食做起！补气散结茶活血通乳

…敏的人，也要避免食用。均衡饮食永远是最高防癌原则，尤其是维持天天五蔬果，才是根本防癌的秘诀。除此之外，中医针对乳癌又有什么预防的撇步呢？ **中医：乳癌主要病机是…
http://www.top1health.cn/Article/138/86806
女人，学着多爱自己一点！喘口气，来一场净化身心的纾压旅程

…点包含大约2份的蔬菜，选择较少见的皇宫菜，根据卫福部推行的「天天五蔬果」，这一份就占了五分之二的纤维量，而皇宫菜含有丰富的水溶性膳食纤维、β胡萝卜素、维生素A、C和铁质，再加上五谷…
http://www.top1health.cn/Article/232/83466
热心肠、好分享　从中医的观点看妇女困扰：吴明珠的养生驻颜中医之路

…备一盒带去诊所，如果有节目录影，也会在空档当作零嘴吃，以满足天天五蔬果的原则。」而100%巧克力与综合坚果，更是在女性更年期后，对降低心血管疾病不可或缺的营养素来源。行医这…
http://www.top1health.cn/Article/259/83347
惊人！1颗肉粽热量=2碗白饭！慢性病患把握「三低一高」秘诀健康吃粽

…2盘青菜，水果约棒球大，奇异果、凤梨、木瓜都可助消化，以达到天天五蔬果的建议量，除了补充营养素、纤维素及维生素，还可以增加饱足感、促进肠胃蠕动。 **5.少用沾酱：** 吃粽子…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044
圆满的一年，别从肚子开始！4小撇步教你选择年节好食品、健康吃年菜

…踵而来则是一连串的便祕、肠胃道不适等问题，因此民众更要注意「天天五蔬果」的原则，也就是每天3份蔬菜、2份水果，客厅的茶几上除了糖果点心外，也别忘了放一盘新鲜的水果，如：橘子、苹果等…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
十大超强抗癌蔬果！吃毛豆能防乳癌？吴明珠中医师这样说…

…敏的人，也要避免食用。均衡饮食永远是最高防癌原则，尤其是维持天天五蔬果，才是根本防癌的秘诀。除此之外，中医针对乳癌又有什么预防的撇步呢？ ##中医：乳癌主要病机是痰气交阻…
http://www.top1health.cn/Article/320/77998
高纤饮料，真能吃进纤维质？饮食掌握4技巧更有助达标

…、竹笋、牛蒡、海带、秋葵、藻类的纤维量也很高。 **【天天五蔬果】轻易达到一日建议纤维量** 每种蔬菜水果的膳食纤维含量都不同，若要认真计算实属难事。陈诗婷指出，简单…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
女童点散瞳剂畏光遭球吻　改戴角膜塑型片救视力、不怕光

…应充足，并保持35到45公分距离，每天户外活动2小时，再搭配天天五蔬果，更是有效预防及控制近视的致胜关键。
http://www.top1health.cn/Article/244/76581
近视度数越深，眼球老化越快！护眼6招有效预防

…距离。 4.读书光线要充足，坐姿要正确。 5.均衡饮食，天天五蔬果。 6.每年定期1-2次检查视力。 **本文出自世茂出版《护眼营养保健这样吃：远离视力退化！》一书**
http://www.top1health.cn/Article/244/75291
就是不喜欢菜味！不吃青菜，只吃水果够营养吗？

…了，六大类食物中将蔬菜与水果分成不同类别的食物，卫福部更提出天天五蔬果，成人每天3份蔬菜、2份水果的口号，才能巩固健康。这是因为蔬菜与水果本身营养差异相当大，最明显的就是热…
http://www.top1health.cn/Article/302/74946