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韓星秀智吃地瓜餐減重13公斤!程涵宇營養師揭:地瓜瘦身5大吃法
很多人怕胖不敢吃澱粉,所以覺得地瓜也是減重的「地雷食物」。其實,韓國女星非常熱衷… 詳全文》
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兒童肥胖和媽媽「少這1動作」有關!程涵宇營養師教30分鐘上菜
兒童肥胖與飲食息息相關,尤其是家中是否有開伙,媽媽有無準備晚餐,也是影響兒童體重… 詳全文》
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豆漿會壞才是新鮮?豆漿放一下就變豆花?營養師來解答
豆漿是許多人早餐的首選,不僅口感清爽,營養價值也相當高。然而,網路上卻流傳著許多… 詳全文》
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【影音版】血壓居高不下?營養師:吃對番茄、香菜5大類食物助改善
您也有血壓居高不下的困擾嗎?程涵宇營養師表示,其實想控制高血壓問題,除了日常飲食… 詳全文》
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愛吃蝦膽固醇易超標?營養師幫蝦子正名,高蛋白、低GI這些營養好處報你知
不論是水煮、清蒸,各式美味蝦子料理,自古以來便是饕客的最愛!但提到蝦子這個海鮮,… 詳全文》
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還在水煮白蘿蔔?跟著營養師正確料理 留住營養,防癌、護肝效果更加分
冬天的白蘿蔔因正逢產季,不但個個頭飽滿、滋味清甜可口、價格經濟實惠,其富含膳食纖… 詳全文》