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壓力大小心自律神經失調!精神科醫師教你3種放鬆法
大家都知道,感冒發燒要找醫師,心靈情緒生病了,自然也要去看精神科(身心科),只是… 詳全文》
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為什麼你總是拖拖拉拉?是焦慮情緒惹禍?專家帶你破解拖延症
你也是習慣說:「等一下、晚一點」,事情總要等到最後一刻、火燒屁股了,才處理的拖拖… 詳全文》
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容易緊張、焦慮?醫師推正念減壓法,隨時啟動自癒力甩憂鬱
你也是容易焦慮、緊張的人嗎?面對現代人常有的困擾,到底該怎麼做,才能擺脫日常生活… 詳全文》
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看恐怖電影是抒壓,還是花錢找罪受?精神科醫師3點叮嚀
「哈囉,要不要一起去看最近很紅的那一部恐怖片?一起尖叫、抒壓一下?」、「才不要!… 詳全文》
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時間是失戀最好解藥?精神科醫師用科學方法,教你走出情傷
你戀愛過、失戀過嗎?常有人說:「失戀的痛,就彷彿心如刀割」,想療癒情傷,時間是最… 詳全文》
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明明很累,為何還通宵追劇、捨不得睡?原來是「補償心理」作祟
好不容易結束加班,回到家洗好澡、明明累的半死,卻還是忍不住打開電視、賴在沙發上追… 詳全文》