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如果發現孩子走路搖搖晃晃，並且站立時看不到足弓，影響腳部承擔體重效果變差，因而無法久站或行走過久，就可能是扁平足。復健科黃尚阡醫師表示，建議在孩子10歲前，進行足部運動訓練，有助於促進足弓發… 詳全文 >

糖尿病一定都是高血糖惹的禍嗎？其實，低血糖也可能是隱藏殺手！糖尿病為國人2022年十大死因中位居第6位，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，低血糖恐… 詳全文 >

肥胖，很有可能是壓力太大惹的禍！上班族壓力過大，長期下來容易破壞自律神經系統的平衡，影響消化和代謝功能，進而導致肥胖。周宗翰中醫師表示，壓力性肥胖者多屬於肝鬱氣滯型體質，建議適度按摩穴位紓壓… 詳全文 >

你是偏愛在清晨起床出外活動筋骨，還是傍晚趁天氣涼爽時到公園附近散步呢？根據美國一項研究比較了「晨行人」和「夜行者」的生理狀況與健康情形，發現接受早晨陽光洗禮的人，較能促進新陳代謝調節，體重普… 詳全文 >

帶狀疱疹如同體內不定時炸彈，根據疾管署統計，台灣人每3人就有1人終生可能罹患至少一次俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹。最令人困擾的是，伴隨疱疹所引發的急性疼痛，以及疱疹後神經痛宛如火燒、電擊，往往令人… 詳全文 >

依據國民健康署109年癌症登記最新資料顯示，大腸癌發生人數已連續15年位居第1位，大腸癌新診斷個案有1萬6,829人，等同於每31分14秒就有1人被診斷為大腸癌。根據健康管理機構公布，國人腸… 詳全文 >

老人飲食經常存在一些迷思，像是不要多吃，尤其是肉類，才能避免體重降不下來。蔡一賢營養師指出，銀髮長輩們不太吃肉，卻習慣在炒菜時多放一點油增加口感，但是老年人的基礎代謝率變慢，加上運動量少，長… 詳全文 >

小腿扮演著「第二心臟」的角色，所以，心臟夠不夠力，看小腿就知道！專家表示，雙腿除了有協助人體移動、支撐全身重量的作用，小腿肚更是人體「第二心臟」。若小腿肌力不足，不僅會使行動力變差、血液循環… 詳全文 >

不少女性深受生理期帶來的不適感，甚至在月經來潮之前，就已經有經前症候群症狀，包括生理上出現乳房脹痛、腹脹或腹痛與頭痛，以及心理上出現易怒或暴怒、焦慮等。有一說：「吃巧克力可以舒緩生理期不適如… 詳全文 >