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早上起床感覺臉部變胖、眼睛浮腫，或是手腳冰冷？小心可能就是「水」惹的禍。以上情況可以說是屬於「水腫型肥胖」，有此困擾的人，只會越來越胖。因為體內代謝已經因積滯不去的水而變差，再加上脂肪燃燒的… 詳全文 >

注意力對於孩子的學習影響很大。然而，爸爸媽媽要如何訓練並提升孩子注意力，尤其是容易「分心」的孩子？為什麼孩子在某些情況下可能容易「不專心」，但有時候又顯得沒問題？其實這些都跟不同種類的注意力… 詳全文 >

在更年期停經後，骨質流失迅速！因此，如何留住骨本，也成為不少熟齡女性的日常保健要點，其中龜鹿二仙膠這味中藥複方受到關注。但是，真的有這麼神奇的保健好處嗎？怎麼吃才能真正發揮作用？來聽聽康涵菁… 詳全文 >

子宮，是掌管女性荷爾蒙的器官，不但與女性發生月經、孕育胎兒息息相關，更是女性青春活力的泉源。一旦子宮功能出現障礙，子宮力下降，不僅會影響月經週期、導致不孕，還可能伴隨著老化、肥胖、憂鬱等症狀… 詳全文 >

天熱時想穿剪裁合宜的T恤，展現身材曲線，卻發現手臂肌肉鬆垮，卡在袖口顯得非常臃腫？物理治療師何致耀表示，想要輕鬆、快速地讓手臂肌肉變得緊實，只要坐在椅子上勤練「交叉抱肘上舉操」，就可以在1個… 詳全文 >

台灣過敏兒人數多，每3個兒童就有1個是過敏兒；常出現皮膚癢、眼睛癢、咳嗽、氣喘等症狀，不但孩子難受，爸媽照顧起來也辛苦！只好不斷尋求舒緩過敏的各種方法，而補充「益生菌」一直以來都是詢問度最高… 詳全文 >

糖尿病是台灣十大死因榜上常客，根據衛福部統計資料，全台約有200萬糖尿病友，2022年糖尿病死亡人數為12,289人，等於平均每小時便有1人以上死於糖尿病。蔡怡瑄營養師表示，除了年長者罹患糖… 詳全文 >

你是否總是在晚上咳不停？氣管不好的人，到了三更半夜常常有咳嗽咳不停的困擾，特別是有吸菸習慣、氣喘或是鼻子過敏困擾的人，更是因為夜咳問題而導致睡眠品質下降、影響生活作息。要解決半夜咳嗽的問題，… 詳全文 >

許多人便祕卡卡，就想到吃一根香蕉。香蕉含有豐富維生素、水溶性纖維和礦物質，被視為養生保健的「智慧之果」，尤其每當感覺排便不順暢、宿便滿腹時，頭一個聯想到的水果往往就是香蕉，不過香蕉真的能潤腸… 詳全文 >