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血管逆齡，能讓人贏得健康！中風、心肌梗塞等心血管疾病，與血管老化老化脫離不了關係。尤其經常有不良生活習慣，包括：常吃肉或油炸食物、不運動等，容易使血管內皮細胞分泌一氧化氮減少，於是就會加速血… 詳全文 >

坐在馬桶上最痛苦的事，就是便祕難受，排便卡卡，很長時間屎卻還是出不來？日本大森醫院院長及知名營養管理師表示，感到便意不上廁所、壓力過大，以及膳食纖維、水分攝取不足，都是導致現代人便祕的主因。… 詳全文 >

大腸癌是台灣十大癌症之首，也是發生率最高的癌症，如果能早期發現大腸癌，5年存活率超過9成。除了定期健康檢查篩檢之外，還有什麼方法可以預防或自我察覺大腸癌前兆呢？坊間流傳「放臭屁可以察覺大腸癌… 詳全文 >

長期莫名脖子腫痛、吞嚥困難別輕忽，小心可能是甲狀腺癌！根據109年癌症登記報告顯示，台灣甲狀腺癌名列國人第7大癌症，是女性第四大癌症。韓國電影《寄生上流》的女星朴素丹曾被診斷罹患甲狀腺癌，大… 詳全文 >

身體出現不明原因的皮膚紅癢、經常打噴嚏、鼻塞，或是經常腹瀉、慢性腸胃疼痛等，小心你的身體「發炎」了！不是只有受傷才會發炎，長期累積疲勞、壓力、睡眠不足，也會導致身體「慢性發炎」，容易引發或加… 詳全文 >

諺語有言「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用先生開藥方」，薑是廚房不可缺少的調味食材，更是用途廣泛的常用藥材。網路盛傳：「生薑可以促進血液循環、提升代謝能力，煮成薑茶天天喝，很快就能瘦下來。」果真那麼神奇… 詳全文 >

有人說：「生理期怎麼吃，都不會胖」，於是放縱食慾，小心肥胖跟著來。其實，善加利用月經週期瘦身，是不錯的減肥方式。陳玫妃中醫師表示，肥胖與內分泌失調、月經週期緒亂等因素息息相關，有瘦身需求者，… 詳全文 >

無論是3C產品，或是太陽光，長期暴露在這些強光下，可能帶來眼睛傷害。珍世明眼科診所院長、眼科醫師王孟祺呼籲，護眼不必等，現在正是時候，日常要飲食均衡，或適度補充營養補充劑，包括葉黃素、玉米黃… 詳全文 >

春天多雨、濕氣重，感覺四肢莫名水腫，容易失眠、好疲勞，有這一些困擾的人，大概脫離不了中醫所謂的「濕邪」。春天正是除濕的好時節，中醫師彭溫雅建議，可以透過食物調理，幫助改善濕氣重、消水腫。特別… 詳全文 >