
65歲以上肌少症盛行率達34%!運動+飲食讓爸爸肌力UP、痠痛OUT
父親節關心爸爸是否有「肌少症」的問題,根據國民健康署106年至109年國民營養健康狀況變遷調查顯示,65歲以上人口肌少症盛行率達34.1%。奇美醫院復健部主治醫師蘇炯睿表示,「肌少症」不僅只是體力下降,更影響行動力、平衡力,甚至增加跌倒、骨折與失能風險。 詳全文 >
父親節關心爸爸是否有「肌少症」的問題,根據國民健康署106年至109年國民營養健康狀況變遷調查顯示,65歲以上人口肌少症盛行率達34.1%。奇美醫院復健部主治醫師蘇炯睿表示,「肌少症」不僅只是體力下降,更影響行動力、平衡力,甚至增加跌倒、骨折與失能風險。 詳全文 >
加工肉品、咖啡和乳酪起司等,也是誘發偏頭痛的危險因子,食物內的某些化學物質會影響體質敏感的腦部,引起神經、血管的變化,進而造成偏頭痛。吳宛容中醫師表示,偏頭痛在中醫典籍中屬於「偏頭風」範疇。… 詳全文 >
不要以為只有女人有性冷感,其實,男人也會性冷感,不想性愛,甚至經年累月愛愛都「掛零蛋」。婦產科醫師蔡鋒博表示,探究男人性冷感,絕大部分的因素是男性荷爾蒙下降,而邁入更年期的男性,有可能出現性… 詳全文 >
「生酮飲食」是能迅速減重、治療糖尿病的救命飲食療法?「生酮飲食」是將一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少,促使肝臟燃燒脂肪產生酮體,做為能量來源的一種飲食方法。採行此一飲食法來減… 詳全文 >
減肥最擔心復胖,不少人減重時都有這樣的經驗,當成功減重了一段時間後,體重卻持續卡在某一個數字,再也降不下來,進入了減肥時最煎熬的「減肥停滯期」。讓謝馥如營養師告訴你,該怎麼吃才能正確擊敗「減… 詳全文 >
台灣人近視人口已經超過1300萬人,比例是全球第一,除了因為從小讀書與用眼過度以外,或許也跟用眼相關保健知識不足或存有迷思有關。眼科醫師林丕容表示,坊間充斥著五花八門的網路訊息,有的甚至宣稱… 詳全文 >
說到過敏,簡直是眾多人的噩夢。過敏原總是潛藏在生活周遭,令人難以察覺,一不小心就會引發過敏症狀,輕則打噴嚏流鼻水、皮膚發癢,嚴重的話甚至可能呼吸困難、休克。食物是引發慢性過敏的主要來源之一。… 詳全文 >
夏天天氣熱,胃口差,沒有什麼食慾,吃得比較少,似乎是減肥瘦身的最佳季節。但是,減重名醫劉伯恩表示,這個說法,在今年夏天徹底被顛覆了,原因出在有2個外因性「冷因子」被忽略了。加上「類人工冬眠效… 詳全文 >
氣喘是最常見的兒童慢性疾病,也是台灣兒童常見的過敏性疾病之一。原因是呼吸道受到各種過敏性(如接觸過敏原)與非過敏性(包含:病毒感染、空氣汙染、激烈運動及情緒躁動)的刺激後,引發的過度反應。亞… 詳全文 >
夏天連創高溫,南部甚至體感溫度高達40度,實在令人受不了。消暑來一碗爽口的仙草茶、仙草凍,相信是不少民眾心目中最經典的夏日消暑勝品。中醫師吳建東表示,雖然仙草茶清涼解渴,但卻並非人人都適和食… 詳全文 >
在傳統菜市場買魚蝦,為了買到新鮮的魚貨,通常會特別挑選活蹦亂跳的魚蝦,因為大多數的人認為,只有新鮮的魚蝦活動力才會充足;不過,曾經有一則報導說明,傳統市場看到活跳跳的魚蝦,其實並不是活力十足… 詳全文 >