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夏天又到芒果盛產季節，農委會有「高雄4號-蜜雪」新品種，多汁香甜，深受消費者所青睞；不過，陳佑豪營養師提醒，芒果本身熱量高，平均1顆半斤重約300克的芒果，熱量約100大卡，相當約半碗飯的澱… 詳全文 >

長時間維持同一個姿勢很少改變，缺乏肌力運動，無法藉由腿部肌肉來擠壓深部靜脈，造成血液無法順利回流至心臟，日積月累下導致下肢靜脈壓力過高，靜脈血管容易變形，最後造成靜脈逆流進而造成靜脈曲張。國… 詳全文 >

從步態看健康！當你看到有人走路呈內八、外八，或是走路像大象每一步伐都很重，或是挺出啤酒肚走路，或是彎腰駝背，或是走起路來左右搖擺…，如果有這一些走路姿勢習慣，小心會帶來腰痠背痛、身型走樣。到… 詳全文 >

夏天紫外線好毒，愛美女性即使全身塗滿防曬乳，紫外線仍可能在汗水稀釋防曬成分後趁虛而入，活化黑色素，使皮膚變黑或形成斑點。江仕峰營養師建議，除了定時補擦防曬產品做好防曬之外，夏季也能利用鳳梨蔬… 詳全文 >

錯誤的低碳水飲食，有可能傷害你的身體！專業減肥營養師李瑞慶Stephanie Lee告訴你最正確的低碳飲食法，以「不運動也能減6公斤」為目標，挑選想吃的低碳水含量食譜，讓你瘦身不挨餓，輕鬆完… 詳全文 >

國際巨星李玟CoCo在大眾面前，總是呈現開朗樂觀形象，如今突然離世，令人不勝唏噓。根據媒體報導，其長年受憂鬱狀所苦的經歷，再度使大眾意識到憂鬱症之於心理健康的重要性。中華民國諮商心理師公會全… 詳全文 >

孩子放暑假了，別讓營養也跟著放暑假，影響成長！兒科醫師陳木榮提醒，長假容易輕忽營養，尤其，國小孩童處於發育階段，一旦蔬果攝取不足，會造成維生素、礦物質及膳食纖維等營養素缺失，於是導致免疫力降… 詳全文 >

在急診，不難看到帶著孩子跌倒撕裂傷來的阿公阿嬤，當孩子因為疼痛哭鬧不安的時候，常常會看到阿公阿嬤給孫子呼呼秀秀，順帶一句：「痛痛飛走了～」，結果孩子可能就因此而變得相對安靜，不再哭鬧，這只是… 詳全文 >

常見的新冠後遺症如咳嗽、胸悶、疲勞、睡眠品質不佳、記憶力喪失、味覺喪失等。但是，容易被忽略的是，新冠病毒不只會攻擊我們的呼吸道、腸胃道、腦神經，甚至也會侵犯到我們的皮膚。賴睿昕中醫師表示，有… 詳全文 >