
高血壓不分年齡,從20到80歲都該警覺!營養師推得舒飲食,助血壓控制管理
你今天量血壓了嗎?高血壓正在悄悄找上每一個年齡層。除了正確量測,日常飲食調整更是重點。國民健康署建議18歲以上成年人,每年至少落實一次以「722」原則量測血壓。國泰健檢中心資深營養師李宜芳建議可實行「得舒飲食」,特別針對血壓控制管理。 詳全文 >
你今天量血壓了嗎?高血壓正在悄悄找上每一個年齡層。除了正確量測,日常飲食調整更是重點。國民健康署建議18歲以上成年人,每年至少落實一次以「722」原則量測血壓。國泰健檢中心資深營養師李宜芳建議可實行「得舒飲食」,特別針對血壓控制管理。 詳全文 >
上班族長時間坐在電腦前工作,偏偏喜歡翹腳,小心長期下來屁股痠痛,甚至有腳麻的感覺,小心梨狀肌發炎引起梨狀肌症候群。很多人會出現類似的症狀,卻誤以為是椎間盤突出所造成的坐骨神經痛。陽明交大附醫… 詳全文 >
柿子清甜可口且富含營養價值,是許多民眾在秋天必買的水果,但你分得出甜柿和澀柿的差別嗎?柿子和螃蟹一起吃會中毒是真的嗎?好吃的柿子居然不是每個人都能吃?吃柿子要注意哪些事?本篇為大家揭密柿子品… 詳全文 >
眼睛也會中風!現代人由於飲食與生活習慣改變,中風病患已有日漸增加的趨勢,但不只腦部會中風,眼睛也會中風。恩主公醫院眼科陳彥晟醫師提醒,眼中風可能發生黃斑部水腫、青光眼等4大併發症。近期冬季溫… 詳全文 >
今年入冬以來最強寒流來襲,全台都變成「凍番薯」,各地高山已經下雪,陽明山、玉山、合歡山、太平山、拉拉山等,都成為銀白世界!不少民眾上山賞雪追雪,在手腳冰冷下,必備保暖抗寒神器暖暖包不可少。生… 詳全文 >
寒流來襲,喝一杯熱熱的薑茶保暖,是不錯的選擇。近日日本TBS電視台經過實測發現,在保暖飲品中,台灣人愛喝的薑茶只排第3名,最有效的禦寒熱飲則是熱可可。究竟喝薑茶為什麼能保暖、告別手腳冰冷?另… 詳全文 >
南瓜營養價值高,含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C、E,更有助於增強抵抗力,所以,南瓜又稱「金瓜」,南瓜可食、可飯、可菜、可藥,是不可缺少的重要瓜類。根據研究,南瓜是高纖低卡的減肥好食材,甚至… 詳全文 >
敏感性牙齒是由於牙本質暴露所造成,而牙本質是位於琺瑯質下面的一層結構。敏感性牙齒主要症狀是當牙齒受到刺激,例如只要冷熱食物(如吃冰、吃甜食或喝咖啡)、吸到空氣等,牙齒就會感到牙齒有刺激感或疼… 詳全文 >
入冬最強寒流來襲,台北市陽明山今23日凌晨開始下雪,一些區域甚至可能面臨攝氏5度以下的極低溫。亞東醫院心臟血管內科張藝耀主任提醒民眾,隨著氣溫下降,特別是患有三高、心血管疾病患者及長者們,務… 詳全文 >
寒流來襲,這波寒潮是入冬以來最強寒流,北部最低溫來到5.1度,周四白天寒流才會逐漸減弱。寒流來襲容易手腳冰冷,應該該如何搶救?想要保暖抗寒,除了多穿衣物、使用暖暖包等方法以外,中醫師也推薦飲… 詳全文 >
今年入冬最強寒流來了!寒流持續南下,預估一路冷到週四。寒流來襲,經常容易手腳冰冷,也容易好發心血管疾病,心肌梗塞發作是最常見的緊急情况。以下來聽聽專業中醫師與營養師教大家如何正確保暖,並且注… 詳全文 >