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雖然說吃肉不一定就會長肉，但是計畫減肥的人，一餐中還是需要以蔬菜為主，再吃少量的肉。至於吃什麼菜有助減肥？下面介紹4道家常素菜。經常吃一些清淡的菜，可以清清腸胃，降低熱量攝取。 詳全文 >

腦中風，是位居台灣的第二位死因，僅次於癌症，每年腦中風新發生數約為3萬人，並且年輕族群罹患中風人數快速增加，患者往往會出現肢體痙攣或吞嚥困難，導致失能與影響生活品質，造成不少家庭遺憾。逆轉腦… 詳全文 >

電磁波會造成細胞氧化壓力等許多負面生物效應，是已經全球科學家都認同的。新北土城醫院精神科主治醫師杜俊賢使用「小電大地」(極小化電磁波、極大化接地氣簡稱MEME)處方為自己解決多年失眠困擾， 詳全文 >

高血壓是致命的隱形殺手，居家血壓量測很重要！國泰綜合醫院心血管中心主治醫師陳玠宇表示，居家量測血壓的方式採用「7-2-2」準則法，「7」連續7天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量1次、「… 詳全文 >

喝茶健康好處多，喝對茶更能消小腹！事實上，不論是哪一種茶類，都是促進代謝、幫助阻斷脂肪吸收的保健飲品，但是對於擁有腹部肥胖困擾的人來說，選擇「半發酵茶」烏龍茶，更可以刺激腹部脂肪的分解、預防… 詳全文 >

男性特有攝護腺癌在2021年癌症新個案人數統計逼近7500人，新發生病例已為子宮頸癌的5倍之多，童綜合醫院研發創新中心歐宴泉院長有鑑於此，早在2017年起開始積極推廣男性朋友進行PSA篩檢，… 詳全文 >

喝水健康好處多，水分佔人體體重的70%，人也不可能缺水而活，缺水會出現腎、泌尿系統等相關問題，喝水也可以幫助皮膚修復，加速代謝、排毒。英國一名婦人想改善長年頭痛與消化不良的毛病，聽從醫師建議… 詳全文 >

三高為我國最常見的慢性病之一，多數人卻往往不知三高可能致命！衛福部數據顯示，台灣約有高達529萬人罹患高血壓，而高血壓前期雖無特定症狀，但若未即時管理，很可能引心腎病變致失能，甚至危及性命。… 詳全文 >

家中老人出現神智昏沈、動作遲緩、無力，甚至沒有食慾，吃不下東西，不一定就是失智症或老化，有可能是長期營養不均衡，維生素B1缺乏引起。衛福部彰化醫院腎臟內科醫師張淑鈺表示，維生素B1是一種輔酶… 詳全文 >