喝咖啡減重是真的?黑咖啡配黃檸檬瘦更快?營養師籲:牢記4要訣才有效
咖啡已經幾乎成為上班族的提神飲料,近年研究也發現,黑咖啡中的咖啡因和綠原酸有助減重,然而,每天都喝黑咖啡難免覺得無趣,因此歐美掀起一股黑咖啡混搭黃檸檬的新浪潮。坊間流傳黃檸檬咖啡的減重效果比一般黑咖啡更好,是真的嗎?來聽蔡怡瑄營養師怎麼說! 詳全文 >
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一轉身就忘記要拿什麼東西?說話說到一半,就忘了接下來要說的話?「健忘」已經不再是老年人才會發生的問題,研究指出,除了年紀大易有貧血症會影響記憶以外,血糖過高或體重過重的人,都會造成記憶力跟認… 詳全文 >
罹患白內障不要延誤黃金治療時間,一旦拖延小心併發青光眼與導致失明的風險。根據國民健康署公開數據,白內障於慢性疾病的排名僅次於高血壓,達41.3%,伴隨著3C產品的使用時間上升,台灣白內障患者… 詳全文 >
指甲紅腫疼痛,傷口老是好不了?不要輕忽,小心可能是罹患甲床鱗狀細胞癌!指甲如果看起來怪怪的或有紅腫疼痛等症狀,大部分常見的狀況是灰指甲、甲溝炎等,但實際上指甲的問題也可能是皮膚腫瘤造成的。國… 詳全文 >
衛福部今17日公布(2023)112年國人十大死因統計,癌症蟬聯42年居冠,去年奪走5萬3126條性命,相當於每9分53秒就有1人死亡,癌症死亡時鐘比2022年快轉14秒,占總死亡人數的4分… 詳全文 >
天氣朝濕悶熱,女性陰道炎容易反覆發作,陰道分泌物變多,老是濕濕黏黏的,十分困擾,而坊間有不少關於飲食預防陰道炎感染的迷思,像是,吃蔓越莓真的有效嗎?補充益生菌也可以防陰道炎?真的有效嗎?來聽… 詳全文 >
營養補充品是許多健身教練也容易誤解的領域。簡言之,營養補充品旨在輔助主要飲食,而非取代主要飲食。但當輔食和訓練計畫都上軌道之後,我仍會推薦以下這些經科學認證、安全且有效的營養補充品,幫助各位… 詳全文 >
想要減肥的人,對於下肢水腫覺得很困擾,造成水腫主要是循環太差。究竟有什麼好方法能消水腫?以下介紹4個妙招,能讓你甩開水腫,輕鬆享「瘦」! 詳全文 >
薑黃,長久以來都被添加在印度傳統料理當中,經常吃的咖哩就含有薑黃。尤其,薑黃中含有的「薑黃素」是極具醫療價值的香料,對於健康有很大的益處。根據美國約翰霍普金斯大學的研究發現,薑黃素對於抗糖尿… 詳全文 >
月經報到,卻看到衛生棉上出現或大或小的經血血塊,會令人擔心是否是子宮收縮不好,或是子宮肌瘤、子宮內膜癌等疾病的警訊?婦產科醫師曾郁文認為,經血中出現少量血塊是正常的現象,「不用自己嚇自己」;… 詳全文 >
因為「六月新娘」文化,演變出今天6月14日「親吻情人節」到來,戀人們表達愛意大膽索吻。而隨著氣氛火熱,伴侶想愛愛時,卻發現另一半有「不舉」困擾。台灣男性學暨性醫學醫學會蔡維恭理事長表示,勃起… 詳全文 >