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你知道你的晚餐裏有什麼嗎？方便的熟食、冷凍食品及市售零食要好吃且吸引你掏錢購買，需要下很多工夫及聰明運用一些科學知識。結果往往挺可怕的，讓我們把真相告訴你。你注意過食品包裝上的成分及營養標示… 詳全文 >

慢性疲勞是現代人最常見的疾病之一，不管怎麼睡還是好疲倦，而且無精打采，身體變得軟綿綿。不可忽視慢性疲勞，應找出正確原因，放任不管可能會導致更嚴重的疾病。儘管是慢性疲勞，依據身體某個器官功能產… 詳全文 >

經常練習就會成為習慣。習慣是指一系列的行為，一開始是由個人有意識的主動開始，但後來成為自動化的行為。如果你安排讓孩子經常練習一項技能，最後它會成為一種具有生理神經學基礎的習慣。 詳全文 >

糖尿病是讓血糖值下降的胰島素作用不足，血糖值長期不易下降的狀態。血糖值在進食後會上升，此時胰島素會進行作用，讓血糖值回到原本的濃度。但是，若胰島素作用不足，血糖值就不容易下降，長期持續這個狀… 詳全文 >

愛吃水果，但又超級容易胃脹的人，到底應該怎麼辦？是不吃、少吃，還是應該學會何時吃、怎麼吃？取得水果控和嬌弱胃的最好平衡。沒有水果該被貼上「不推薦」的標籤！ 詳全文 >

有助於睡眠的荷爾蒙有血清素和褪黑激素。白天時，光會照入視網膜合成出血清素。到了晚上，儲存在腦裡的血清素會合成出褪黑激素。褪黑激素是不可或缺的睡眠荷爾蒙，它會透過抗氧化作用，去除白天時累積在我… 詳全文 >

相信大家一定會在某些時刻，總是提看到母語會無意識地加以「理解」，看見下頁圖的二種線條會下意識「感覺」左方線條比較長。這些反應即可證實，人類的認知及行動幾乎都是憑直覺在進行。 詳全文 >

如果違反「寒者溫之，熱者涼之」的進補基本原則，例如虛冷需溫補者，卻給予涼補方式，會出現更加倦怠、手腳更冰冷、腹部脹滿，甚至是腹瀉的症狀；若是有實熱需要涼補者，卻以溫補調養，則會出現口乾舌燥、… 詳全文 >

其實不光是人參養榮湯，很多人都因漢方藥的氣味較重、服用方式複雜而卻步，這裡就來簡單介紹一下服用漢方藥的基本重點。首先，服用的時段分成「餐前」或「餐間」兩種。 詳全文 >