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减肥之路走得艰辛吗？别再总是等到裤子紧了才开始少吃，三天晒网，两天捕鱼的运动习惯更是容易造成身体复胖，反而越减越重。若是靠着改善平时的生活小习惯，就能够养成易瘦体质的话，何乐而不为？这5个小… 详全文 >

清代医家章虚谷说：「胃为戊土属阳，脾为己土属阴，湿土之气，同类相如。故湿热之邪，始虽外受，终归脾胃也。」所以，防治湿热，养好脾胃很关键。 详全文 >

明明很累了，却兴奋到睡不着......在手掌朝上的时候，找出手腕折痕线的部分。沿着这个手腕的线往小指的方向，可以找到鼓起的骨头。从这个骨头往手肘方向距离一根食指宽度的位置的穴道，就是阴郄。 详全文 >

很多疾病的发生都会受到环境影响，例如花粉症的盛行会在春暖花开的时节，而可怕的疟疾也跟雨量有关，至于我们比较熟悉的流行性感冒则会因为气温下降而开始大流行。 详全文 >

以拇指球贴着额头，手抓颈部 - 将右手的拇指球与指尖分置于额尖凸起处，左手轻轻抓住颈部中央的甲状舌骨肌。（甲状舌骨肌是位于喉头旁的肌肉，能让舌骨往后退。） 详全文 >

当你想鼓励人、安慰人的时候，应该尽量用正面语言，而不是充满负面、悲情的、或彷佛恐吓人的言词。在整个治疗的过程一路走来，我感受到原来一句负面消极的话和一句正面乐观的话，给人的感受竟有这么大的不… 详全文 >

我推荐美浓一四七号香米，电锅蒸熟的过程中会散发出淡雅清甜的芋香。洒上白胡椒粉增添香气，义大利香料随个人喜好添加。炊饭很适合忙碌的人，方便快速又营养。 详全文 >

上了年纪，逐渐没了干劲......位于小指头第一关节的横向折痕的中央的穴道。把手掌朝上，用另一只手的拇指和食指一边夹住，一边按压。 详全文 >

把双手放在后脑袋-双手轻轻交叠，放到耳后的枕骨上。往头部的中心施力-一边闭眼吸气，一边用拇指球往头部中心施压。力道控制在能感觉到骨头的程度。 详全文 >