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肥胖是指体内脂肪堆积过多或分布异常，体重增加。早在《黄帝内经》中就有对肥胖的详细记载，如在《黄帝内经．灵枢．卫气失常篇》中就有：「何以度知其肥瘦？人有肥、有膏、有肉。膏者，多气而皮纵缓，故能… 详全文 >

白色情人节那天，橘子小姐告白失败了。这本不是一件稀罕的事，可她却始终想不通。整整一个晚上，我都在陪她聊她的男神为什么拒绝她。 详全文 >

为追求健康养生，不少人挑选食物或饮料，都会选择「低脂」的品项。但一味追求低脂真的健康吗？有研究显示，吃高脂饮食的人，死亡和中风风险反而比低脂饮食者降低。专家也说，与其过度强调低脂，不如选择好… 详全文 >

排便没有必要每天进行，只要依照每个人自己的状况自行调整即可。相反的，要是每天排便，肛门的使用次数过多，反而会使肛门的使用年限变短。 详全文 >

每天搭车通勤的时间就是我的按摩时间，早晚各15分钟的车程就足够让脸好好的按摩。整天滑手机脸部与肩颈长久下来不良姿势僵硬，使脸部肌肉线条下垂，以后搭车放下你的手机，按一按 让脸紧实又V吧！ 详全文 >

我们的双手蕴藏着许多健康密码，其中最简单且有效的判断方法，就是看看指甲、手指及手掌的形状、颜色和光泽度，好提早了解自身健康的风险，现在赶快帮自己的双手健检一下吧！ 详全文 >

人类脑部构造约略分为三层，最深的那一层是「脑干」，从最古老的时候就已经存在了，再来是第二层「边缘系统」，最后才是表层的「皮质层」。 详全文 >

秋葵丝毫不受夏季酷暑的影响。可以享受长达3个月的采收乐趣。还能欣赏到开得很漂亮的花朵。我本以为用水耕栽培来栽种秋葵可能行不通，没想到长得很健康。看到黄色花朵绽放时内心真是不胜感动。花谢后留下… 详全文 >

重训初学者一开始最需要的练习就是BIG3（深蹲、硬举、仰卧推举）。刚开始重训的一年内，是肌肉量增加的效率最高的时候。只要在最初的一年内做好饮食管理，并依计画进行训练，便很有机会能成功改造身体… 详全文 >