
從舌頭能看出得哪一種病?從舌頭看健康!舌苔多是「這個」出問題
比如說一個人體內是否有溼邪?就可以藉由舌苔來判斷(一般來講,溼邪體質是不大好判斷的,藉由聞、問、切等方法都不好判斷,最直觀的方法就是看舌頭),我基本上一看別人的舌頭,就能斷定這個人溼氣重不重。為什麼?因為溼邪直接和舌苔掛鉤, 詳全文 >
比如說一個人體內是否有溼邪?就可以藉由舌苔來判斷(一般來講,溼邪體質是不大好判斷的,藉由聞、問、切等方法都不好判斷,最直觀的方法就是看舌頭),我基本上一看別人的舌頭,就能斷定這個人溼氣重不重。為什麼?因為溼邪直接和舌苔掛鉤, 詳全文 >
常常聽到大家都在說深蹲與棒式,不僅能做到燃燒脂肪與練就肌肉,身體線條也會越來越好看。靠運動幾乎快瘦下一個人體重的小禎,現身告訴我們不一定要到健身房,在家就可利用「深蹲」與「棒式」練出好身材。 詳全文 >
潘老師要提醒的是,3C產品影響視力的主要原因不僅僅在於藍光,還包括螢幕閃爍的頻率。如果再加上長時間緊盯電腦螢幕或是手機,眨眼的次數相對下降,淚液就無法平均分布在眼球表面,就會產生眼睛乾澀、疲… 詳全文 >
孩子在嘗試錯誤的期間,所累積失敗和成功的體驗,會逐漸讓他學得正確的行動。這種經過體驗學習的方法,可說是最原始的學習方式,雖然乍看之下效果緩慢,但其優點是貼近現實,孩子可以確實學習,家長也能藉… 詳全文 >
幾乎大部分的糖尿病患者都有營養失調的問題。這是因為糖質攝取過量,會讓體內的營養失衡。首先,糖質在代謝過程中,會消耗維生素和礦物質。因此,精製的糖質(包括白砂糖、白米飯、麵包及麵食等),又被稱… 詳全文 >
有氧運動的好處有這些: 心肺功能是可以透過訓練增強的。平時若缺乏運動習慣,一下子從事太過激烈或高強度運動時,可能會感到頭暈目眩、想吐、臉色發白等,那是因為血液中氧氣來不及供給,但是透過運動時… 詳全文 >
人的鞋子就像汽車的輪胎,如果一輛車總是跑歪,表示輪胎磨損跟正常的車不一樣,汽車修理師就要懷疑是不是這輛車的軸有偏移。我們也有同樣的狀況,如果鞋底磨偏得非常厲害,醫師就要判斷是不是骨骼肌肉方面… 詳全文 >
中醫的臟象學說中有一個特殊的概念──三焦,包括上焦、中焦、下焦。三焦為六腑之一,上焦包括橫膈以上的胸部、心、肺和頭面部,功能為氣的升發和宣散。中焦包括橫膈以下、肚臍以上的上腹部、脾和胃的運化… 詳全文 >
運動!這是既簡單、又方便的減壓方法,能提高體內的血清素,讓心情變好。運動原則很簡單, 就是一定要有氧、持續與不受傷。 詳全文 >
從小我的皮膚很白,同學們都很羡慕,以為我的中醫阿爸準備了什麼特別的美白祕方,才讓我擁有白皙的皮膚。事實上,就是把肺養好了,皮膚就會白皙又細緻。對中醫而言,肺主皮毛,愛哭的人「肺氣」不好。 詳全文 >
頭痛的誘因百百種,儘量減少誘因產生,自然可以降低頭痛的發作。而一味吃止痛藥止痛,只會令症狀更加嚴重,且可能遺漏身體對健康提醒的警訊。現在開始,養成6個好習慣、避免3個壞習慣,終結惱人的頭痛吧… 詳全文 >