增強記憶、防便祕、幫助消化，必吃「蔬中之王」菠菜！
菠菜是一種被阿拉伯人列為「蔬中之王」的蔬菜，其營養價值非常豐富。菠菜主要含有維生素A、B、C、D、E、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、葉綠素、尼克酸、草酸、抗壞血酸等成分。菠菜對增強記憶力、防便祕、幫助消化有著很好的效果。 詳全文 >
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