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突然腳扭傷要熱敷？還是冰敷？扭傷處理與治療牢記「RICE」4口訣

突然腳扭傷要熱敷？還是冰敷？扭傷處理與治療牢記「RICE」4口訣

扭傷代表韌帶承受較大的壓力而過度伸展及部分撕裂，例如當腳踝踩在不平整的地面，或奔跑時意外跌倒雙手撐地，就會突然讓腳踝或手腕承受不當施力，過度擠壓關節導致韌帶受傷。扭傷後務必要記得下列幾項重點：休息、冰敷、壓迫、抬高。詳全文 >

當氣體粒子像失控的幼兒園，空氣溫度就會變得比較高！

如果我們把幼兒園的戶外遊戲場想成一個密閉的空間，小朋友視為空間內… 詳全文 >

用「體感溫度」來評估冷熱，就像用熱量來評估蛋炒飯的分量

你覺得熱嗎？你如何評價一盤蛋炒飯？體感溫度使用的單位也和氣溫一樣… 詳全文 >

[ 商周出版 ] 你易怒嗎？愛生氣容易短命（中）

養育小孩也一樣。以「哄小孩睡覺」為例。假設你還有一堆工作要做，也到了孩子差不多該睡覺的時間，但不管你再怎麼哄騙，偏偏孩子就是不聽話，這會讓你愈來愈心煩，口氣也跟著大聲，「快點睡」、「你為什麼… 詳全文 >
[ 商周出版 ] 你易怒嗎？愛生氣容易短命（上）

生氣會短命。免疫學權威、新潟大學醫學研究所教授，同時著有《免疫革命》（講談社）等書的安保徹醫師斬釘截鐵地說：「易怒的人大多短命」。詳全文 >

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