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睡眠呼吸中止症（SAS）是疾病的一種，也可能引發各種症狀。令人驚訝的是，SAS和憂鬱症也有關係。起床時感到頭痛、疲倦、白天嗜睡、專注力和記憶力低下等症狀，都與憂鬱症的症狀相同。 詳全文 >

孩子成為國中生後，體格漸漸變得相當接近成人，食量、食用的菜色也幾乎與成人無異。此時，讀書占了孩子們生活的大半。許多人必須用功念書準備考試，或是準備高中升學考。 詳全文 >

一般，我們見到的未亡人之中，今後一個人過日子也不會有太大的變動者，大抵以女性居多。不，這樣的說法太失禮，應該說，當女性成為單身時，顯得更為生氣蓬勃才對。 詳全文 >

寶寶長到六個月大之後，就可以開始接觸副食品。魚肉中含有能幫助大腦發展的，請務必妥善運用在副食品的飲食中。由於白肉魚較沒有腥味、也比較容易食用，因此適合作為寶寶第一次接觸的食用魚類。 詳全文 >

大豆中所含有的不飽和脂肪酸——「卵磷脂（lecithin）」是建構細胞膜的重要成分，同時也稱為「大腦的營養素」，與大腦運作有著非常密切的關係。 詳全文 >

每次走在路上，尤其人潮聚集的場所，我有個習慣，就是會不經意地開始細細地觀察人。即使同樣都是老年人，我馬上就能分辨出誰過得開心跟誰過得很不好。究竟判斷的要訣在哪兒？是穿著嗎、是走路姿態嗎、決定… 詳全文 >

黑豆醋：黑豆含有豐富的植物性蛋白質、卵磷脂、維生素、礦物質、微量元素、醣類與多種酵素，營養價值很高，既能入菜，也能入藥，而且不含膽固醇，是很好的養生食品。 詳全文 >

下午對忙碌的上班族而言，是極為「致命」的危險時段。睡意陣陣襲來，眼皮也變得愈來愈沉重…相信有過這種經驗的人應該不在少數。想睡覺是不可抗拒的生理需求，所以想睡的時候就睡個5、10分鐘吧。 詳全文 >

我們傾聽別人說話的時候，並不只是傾聽而已。傾聽時，幾乎在所有狀況下，一個人的思考判斷也會隨著傾聽一起產生作用。有沒有「容身之處」的感覺，或許表示自己的思考判斷正在運作，產生「我可以待在這裡嗎… 詳全文 >