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大家都知道多喝水很重要，但是每天究竟要喝多少才夠呢？8大杯？2000c.c.？美國梅約診所（Mayo Clinic）網站指出，每個人需要的水分攝取量都不一樣，但在4個特定情況需要補充較多水分… 詳全文 >

昨晚睡前有洗臉嗎？相信多數人的答案都是「當然有！」大家睡前都會記得洗臉，卻常常忽略枕頭也需要水洗，結果臉部還是不乾淨，更會引起過敏！調查發現，近7成的人都是近1年才更換一次枕頭，而一個枕頭若… 詳全文 >

「孩子2、3天未排便，是便祕了嗎？」、「想要讓寶貝排便更順暢，哺乳媽咪多吃優格有幫助嗎？」上述問題是不少新手爸媽常見的疑問。究竟何謂小兒便祕、Baby的糞便又該呈現什麼狀態才正常？兒科醫師華… 詳全文 >

換季溫差大，天氣忽然冷忽熱，過敏問題又犯了，許多人經常打噴嚏、流鼻水，痛苦不堪。緩解過敏要先顧好腸道，因為腸道是掌管免疫力的大本營，過敏疾病與腸道菌的結構息息相關。兒科巫漢盟醫師建議，「聰明… 詳全文 >

有著甜味的高麗菜屬於十字花科，它含有硫代葡萄糖苷、異硫氰酸鹽、蘿蔔硫素、吲哚。其中，「吲哚」能保護人體的基因並影響調控，保護人體中的壞基因被打開的機會、減少病變的發生。高麗菜還含有維生素U，… 詳全文 >

近日氣溫變化大，溼氣重，昆蟲、塵蟎、黴菌滋生，加上百花盛開，隨風飄散的花粉充斥於空氣中，凡此種種皆讓許多有過敏體質如：過敏性鼻炎、氣喘等問題的民眾特別容易發作！過敏簡單來說，就是過度敏感。我… 詳全文 >

時間越來越接近夏天，晴朗的天氣讓人好想出去玩！不過，隨著氣溫上升，蚊子也越來越猖狂，外出活動時很容易被叮成紅豆冰！中醫師建議，不妨利用植物精油自製防蚊液，其中的天然成分可以驅蟲、防蚊，不會傷… 詳全文 >

最近啊，我們家兒子經常掛在嘴邊的一句話就是：「我要一直玩、一直玩、一直玩」。我自己小時候如果這樣說話，那我大概就遭殃了。會被痛念一頓，不要整天想玩，要ＯＯＸＸ，然後講很多道理。可事實上，孩子… 詳全文 >

發奶秘方百百種，各種獨門妙法讓人眼花繚亂，搞得媽媽擠奶很忙，還要左思右想很徬徨。幸好，現今早已脫離口耳相傳、盡嘗百草的古早年代，科學知識突飛猛進，營養專業自然也不落人後，這次不止要點破江湖不… 詳全文 >