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明明已經勤勞塗抹防曬乳、撐陽傘、減少在陽光下外出的機會，做好一切防曬措施，卻還是難以擺脫斑點的糾纏？陳玫妃中醫師表示，引起斑點發生的原因，不只侷限於外在環境的影響，體質因素也是非常重要的關鍵… 詳全文 >

你有惱人的下半身肥胖問題嗎？上班族因為工作忙碌，生活壓力大，加上長時間久坐不動，不僅容易造成體力下降，下半身肥胖更是屢見不鮮！想要甩掉肥胖，不妨每天早上抽空10至15分鐘，跟著健身教練許智凱… 詳全文 >

為了美白，不惜斥資購買美白護膚產品，但是市面上的護膚品種類繁多、品質參差不齊，有些美白產品甚至潛藏有害物質，誤用不但會刺激皮膚，還可能導致肌膚過敏。其實，生活中很多普通的食材就具有美白效果，… 詳全文 >

許多女性熱中於塑身減重，不只想要纖細的四肢，還夢想擁有小蠻腰。不過，很多女生都有相同的困擾，似乎不管怎麼努力瘦身，還是很難甩掉腰部贅肉，腰圍數字甚至隨著年紀越來越大。張若偉中醫師提出3個「瘦… 詳全文 >

想要擁有美白透亮肌膚，除了做好防曬，水分與蔬果的攝取，更是不能大意。黃雅慧中醫師表示，吃出白皙明亮肌，平時最好避開一些辛辣及油炸類食物，也可多利用銀耳具有膠質美白效果的食材，來搭配入菜，例如… 詳全文 >

頭暈目眩，或是蹲低後站起的眼冒金星，小心是貧血徵兆。提到貧血，一般人就會馬上想到要「補血」，腦海中也很快浮現補血的口袋名單，尤其是紅色食物，例如：紅豆、櫻桃、葡萄、桑椹等，到底這一些食物真的… 詳全文 >

大便不通，心事重重！早上起床想要幫助排便，或許你可以將手邊的咖啡換成一杯溫水調和的檸檬水。美國知名營養師指出，檸檬水除了能幫助你腸胃蠕動促進排便，對刺激代謝也相當有效，還能消除晨起後惱人的水… 詳全文 >

曾被世界衛生組織評為最營養水果的木瓜，有「百益之果」、「水果之皇」之稱。蔡怡瑄營養師表示，木瓜不僅含有維生素A、維生素C、鉀、鎂等眾多營養素，更是幫助減去大肚腩的好幫手！ 詳全文 >

脖子突然長出一粒肉芽，是怎麼回事？雖然不痛不癢，但看起來實在有礙觀瞻。而且網路更盛傳：「脖子上長贅疣，是身體毒素累積、健康亮紅燈的警訊」的說法，實在令人擔憂。但真是這麼一回事嗎？就讓我們聽聽… 詳全文 >