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兩度罹患血癌、在新加坡走紅的藝人「東方比利」二度出書分享抗癌秘訣，他藉著自行烹飪天然食物、繪畫抒發因罹癌化療的憂鬱疼痛，更前往日本學習「拉伸操」，幫助自己重獲健康生活。特別提到「拉伸操」不僅… 詳全文 >

北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺指出，久坐辦公室又狂吃零食不忌口，一不小心發福連合身的春裝也穿不下。愛美女性想要在春天吃的低卡無負擔，常保窈窕體態， 可以多嘗試將優格與蔬果搭配一同食用，推薦… 詳全文 >

「西洋梨」型身材，中醫來看容易導致「腎虛肝火旺」體質，中醫診所羅珮琳表示，擺脫西洋型身材首先要早睡，同時睡前最好泡個「荷葉菊花湯」纖體美人浴，荷葉粉有瘦身、促進排毒的效果，中國自古以來就把荷… 詳全文 >

中醫師廖婉絨設計出一套「動態穴位按摩法」，結合西醫的復健運動，與中醫穴位按摩技巧，可以訓練不同的肌肉群，漸進式地增強肌耐力。在臀部部位，利用膽經「環跳穴」的穴位按壓，增強臀部肌肉力量，加強臀… 詳全文 >

北市聯合醫院忠孝院區營養師陳柏方表示，尤其對長時間待在辦公室的上班族來說，容易因久坐產生胃脹氣的困擾，若又不常運動更會在肚上累積脂肪，想要甩開胖肚腩，除了控制飲食外，也可以搭配椅上瘦腹操4招… 詳全文 >

北市聯合醫院忠孝院區營養師陳柏方表示，春季來臨，擺脫厚重的冬衣，連食物熱量也要跟著變「輕」！輕食除了幫助吃出窈窕曲線，輕食還要吃的低鹽、低糖、低油，才能健康無負擔。建議民眾可在家運用當季食材… 詳全文 >

如何才能打擊屁屁多餘的脂肪，並且拯救肥肥扁扁的臀部？瑜珈老師唐幼馨特別設計以下4式瘦臀的動作，希望大家每天都動一動，輕鬆甩掉臀部脂肪，同時還能瘦腿部與腹部，達到三贏的美麗境界。 詳全文 >

東西方對於美麗的臀部，有著不太一樣的觀點，西方女性偏好渾圓高翹的臀形，東方女性則希望臀部緊實像「蜜桃」，不必過度巨大，珍妮弗．羅培茲便表示，每晚睡前賣力抬腿，才有今日的翹臀。瑜珈老師唐幼馨表… 詳全文 >

春天一到來，肌膚也渴望擺脫灰暗的冬天色彩，恢復晶瑩剔透的亮白好膚質。其實，春天是美白的好時機，除了塗抹添加美白成分的保養品和做好防曬之外，萬芳醫院營養室營養師江詩雯建議愛美的女性也可以從天然… 詳全文 >