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艷陽高照，不論沙灘或是游泳池邊，女性展現S曲線好身材，總是最吸引眾人的目光。女藝人柯念萱在健身教練張杰倫指導下，利用寶特瓶當道具，現場示範「S曲線水瓶擴胸俏臀操」，不僅簡單易學，讓臀部俏麗性… 詳全文 >

簡單一張椅子，也可以鍛鍊好身材！女藝人柯念萱酷愛陽光與運動，她擁有姣好的身材都靠有氧運動，她表示，健康生活很重要，除規律運動外，平日工作繁忙，利用簡單道具像是椅子，伸伸懶腰，也可以達到懶人雕… 詳全文 >

艷陽夏日，清涼服飾紛紛出籠，但若出現蝴蝶袖，就頗令人尷尬。健身教練張杰倫指出，想藉由運動消除蝴蝶袖，讓脂肪「消失」，最重要的就是鍛鍊肱三頭肌、肱二頭肌，而「啪啦啪啦有氧操」能快速燃燒脂肪，不… 詳全文 >

打擊肥胖一點也不難，多運動最重要！健身教練李沛勳現教大家簡單易學「THUMP BOXING」拳擊法，透過有氧代謝運動，可快速燃燒脂肪，達到瘦手臂，遠離蝴蝶袖的效果。不過，運動前，需讓全身肌肉… 詳全文 >

艷陽高照，讓青春痘問題激增。皮膚科醫師鄭國良指出，許多「痘痘族」擔心臉部肌膚因紫外線照射，讓痘痘惡化，而恐懼擦防曬品，惡性循環，以致膚質受傷，形成皮膚紅腫，使痘痘孳生蔓延。事實上，防曬產品選… 詳全文 >

預防靜脈曲張不妨穿彈性襪！皮膚科醫師鄭國良指出，市售彈性襪良莠不齊，雖宣稱是義大利、日本、法國等進口，但卻沒有漸進式的壓力單位，一旦均壓時，則會使血流上不去又下不來，反而無法使靜脈血液回流。 詳全文 >

炎炎夏日，民眾曬傷時有所聞，使得防曬儼然是全民運動。不過，皮膚科醫師發現，國人對於防曬觀念仍存有許多錯誤迷思，認為防曬係數愈高愈好，同時對於市售琳瑯滿目的防曬商品，不知如何挑選，以及防曬觀念… 詳全文 >

「一天一蘋果，醫生遠離我。」雖然是句大家耳熟能詳的諺語，但身邊有許多朋友因為覺得蘋果放久會變黑，或是感覺吃起來味道怪怪的，總對這個好處多多的水果敬謝不敏。但自己就不同了，長大以後特愛吃蘋果，… 詳全文 >

炎炎夏日，經常暴露在陽光下，要小心皮膚癌上身。林口長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠指出，1名70歲的張老先生，左臉頰上1顆黑痣長了好多年，原本不以為意，詎料，上月發現卻越長越大，後經醫師用「皮膚鏡」… 詳全文 >