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糖友们，你有吃早餐的习惯吗？会不会因为赶时间就省略每天的第一餐呢？小心！跳过早餐，容易造成餐后高血糖！相信有定期回诊的糖尿病友都知道，每次回诊时总是会检查早上空腹血糖与三个月平均的糖化血色素… 详全文 >

腰围过粗，血压、血脂肪超标？当心，「代谢症候群」找上你！日本医疗法人医食会理事长新居裕久博士指出，代谢症候群是人体罹患慢性疾病前的警讯，一旦患有代谢症候群，未来罹患中风糖尿病、心脏病风险将比… 详全文 >

忙了一整天，好不容易可以投入枕头和棉被的怀抱，却翻来覆去睡不着吗？很多人都有失眠问题，睡前脑中还是有很多事情在跑，总是不由自主地想东想西，比如明天的待办事项、今天没做完的工作，甚至是刚刚看过… 详全文 >

在许多民众的印象中，羊奶是一种温补又营养的饮品，似乎从中国古代开始，就是滋养身体的好食物！不少人还认为，羊奶具有增强免疫力、减缓过敏的效果，甚至有家长特地选择羊奶粉、鲜羊奶给家人饮用。不过，… 详全文 >

类风湿性关节炎有「风湿病之王」称号，台北市联合医院和平院区风湿免疫科主治医师萧凯鸿提醒，类风湿性关节炎属自体免疫疾病，不仅会造成骨关节的红肿热痛，若未及早治疗，患者出现干躁症及淋巴癌风险也较… 详全文 >

怀孕妈咪动辄胖近20公斤的人很多，产后却因为身上赘肉消不掉，而感到非常困扰！专业舞蹈老师杨昕谕（小霓），在怀孕时胖了18kg，她以过来人的经验，分享「产后瘦身操」，只要1天做3个动作，产后3… 详全文 >

这几年，听了好多伴侣的彼此抱怨，有的面临离婚，有的不想面对伴侣，有的搞外遇，有的婚姻是Open marriage。也有表面上爱晒恩爱，私底下却是一滩死水。或是为了孩子不离婚，忍受着家暴。 详全文 >

罹患癌症、心脏病、脑中风、肥胖、糖尿病等文明病的人越来越多，跟平时蔬菜摄取不足有关。蔬菜的卡路里很低（低热量），多吃蔬菜能够避免饮食卡路里过高，而且富含胡萝卜素、维他命C、维他命E以及多酚等… 详全文 >

一般人在高压力下工作，认知功能的表现，会呈现「倒U型曲线」，也就是工作认知与执行会较差。如何能够提升短期记忆力，不致影响工作表现，一项研究发现，持续性饮用鸡精，有助提升短期记忆力，台北医学大… 详全文 >