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在這個章節裡，我想探討自己在瑜伽練習中不可或缺的部分：冥想。如果你已經開始練習瑜伽，也許聽說了瑜伽的八大支柱。體位法是其一，冥想（梵文稱之為Dhyana）是另一個支柱。體位法也就是西方世界所… 詳全文 >

維他命B3不只是人體的「能量轉化大使」，對於肌膚保養也有一定的益處！新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅醫師表示，適度補充維他命B3不但有助減輕焦慮，並舒緩憂鬱症狀、防止糙皮病的發生；近年來… 詳全文 >

近年來，血液中的白蛋白成為測量衰老度的指標。東京都老人綜合研究所針對1500名65歲以上老年人進行調查，發現血液中的白蛋白數值越高越長壽。 詳全文 >

「子宮內膜異位症」顧名思義即是子宮內膜生長在子宮腔以外的地方，因而造成的疾病即稱之。 若長在卵巢內，則形成所謂的「巧克力囊腫」，而長在子宮肌層的則稱做「子宮肌腺症」。臨床症狀以經痛、性交疼痛… 詳全文 >

攝護腺癌是年長男性的隱形殺手，新北市立聯合醫院泌尿科主治醫師許富順提醒，由於初期沒有明顯症狀，但若因尿滯留或骨骼轉移才診斷出來，往往已是末期。因此，早期發現與介入治療很重要，唯有透過抽血檢查… 詳全文 >

天秤座號稱是俊男美女最多的星座！優雅、時尚、風趣是大家對天秤的印象，許多人都喜歡跟天秤交朋友。不過，天秤座也有一個毛病，那就是非常優柔寡斷、三心二意，就連點餐、訂飲料這種小事情都可以考慮再三… 詳全文 >

根據千禧之愛基金會針對全台1,000多名20到49歲上班族，所進行的問卷調查發現，有高達83％的上班族自覺有腸胃不適的問題；其中，44％更飽受便祕之苦。其實，想要改善腸胃問題，日常適度食用高… 詳全文 >

「秋老虎」發威，天氣依然炎熱，常見小朋友人手１杯飲料，或吃很多甜的冰品消暑。但是，中山醫學大學附設醫院小兒遺傳代謝科主任蘇本華醫師提醒，飲料、冰品中含糖量高，不但吃多會發胖，更可能會導致生長… 詳全文 >

白天工作好煩心，連晚上回家都還在操心嗎？現代人工時長、壓力大，很多人無論白天還是夜晚總是神經緊繃，腦子到了睡前還在轉啊轉，思慮無法沉澱，常常造成失眠、淺眠、短眠等情況，過度疲勞又更難入睡，睡… 詳全文 >