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我還相信，人生是一場大旅行，而每天都應該細分成一場小旅行。一場很棒的旅行，要有好吃的食物，美的風景，還有擴展生命經驗的事件。所以要把活著的每一天都當作「一日小旅行」那樣好好規劃行程，觀察身邊… 詳全文 >

不論愛美女性或減重朋友一定視含糖飲料為天敵，因此嘴饞時取而代之的，就是看似天然又健康的清涼果汁了。不少人天天來一杯，認為鮮果汁在手，便能獲取滿滿營養素，又可以減少熱量，但果汁真有這麼神嗎？ 詳全文 >

現代外食人口越來越多，飲食也越趨精緻，想要攝取足夠的膳食纖維不容易，更不用說長時間久坐，或因工作忙碌而忽略、刻意忍住便意，便祕已然成為多數人的眼中釘。 詳全文 >

臉頰疼痛，一定是牙齒發炎引發的疼痛？小心為了止痛而賠上健康牙！大千綜合醫院神經外科醫師李振培表示，三叉神經痛和牙痛的症狀非常相似，曾有病人單側上下排的牙齒都被拔光了，才發現是三叉神經痛，不但… 詳全文 >

所謂一白遮三醜，白皙透亮的肌膚，是許多女生追求的目標。所以，防曬和美白產品總是暢銷產品，適度的防曬除了可以減少皮膚變黑以外，也能防止皮膚的光老化。但是小心，過度的防曬與美白可是不利身體健康的… 詳全文 >

蘇妍臣營養師指出，在素食界推波助瀾之下，似乎「運動員吃素」好像變成一種不得不奉行的飲食鐵律。雖然筆者也是素食者，也非常希望吃素食救地球、茹素愛動物。不過，基於營養的中立立場，還是為葷食運動員… 詳全文 >

隨著入秋第一道鋒面通過，許多民眾都感覺氣溫明顯降低，在家裡連電風扇都不用開就很涼爽，而且早晚溫差大，一不小心就會著涼。想要預防感冒，提升自己的免疫力很重要，以下5件事情千萬別忽略，聰明避開地… 詳全文 >

吃香菇別忘了細嚼慢嚥，避免引起併發症！光田綜合醫院肝膽腸胃科主任何建興收治苗栗一名老婦因咀嚼能力太差，整顆香菇一入口就「股溜」吞下肚，並「住」進十二指腸憩室，長時間影響膽汁和膽液分泌，引發急… 詳全文 >

身體痠痛，是上班族揮之不去的夢魘，尤其是肩頸、背部經常感到疼痛，甚至愈來愈僵硬，實在難受。原來禍首是來自於久坐、坐姿不良，例如經常彎腰駝背，使得肩背肌肉緊繃、血液循環不良，於是痠痛難以緩解。… 詳全文 >