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你喜歡以跑步作為運動的選擇嗎？有些人喜歡，也有人覺得只是跑步有些單調，較難維持下去。而根據美國愛荷華州立大學Duck-chul Lee博士所主導回顧性研究的結論，可能讓運動者對跑步多一份興趣… 詳全文 >

口水，是唾腺所分泌的液體，具有消化食物、潤滑口腔、抗菌等作用，所以口水越多越好？睡覺時流口水也很正常？事實上，口水多寡、顏色和味道都暗藏著健康密碼，想知道口水如何反應身體狀態，請看台南市立醫… 詳全文 >

乳房脹痛是月經不調導致的經期症候群現象之一，但是，有一些婦科疾病包括子宮肌瘤、腫瘤、子宮內膜異位症、多囊性卵巢症候群等，均可能是造成月經不調的原因。林雅瑩中醫師表示，如果長期持續有經前症狀，… 詳全文 >

開會、跑客戶、寫案子、檢討業績…上班族每天一踏進公司就開始忙碌，三不五時還要加班、熬夜趕進度。工作忙碌，飲食跟著不正常，加上心理壓力大，很多上班族都有便祕、消化不良、腸胃不適的困擾，該怎麼辦… 詳全文 >

台灣的過敏族群龐大，無論小孩還是大人都飽受過敏之苦。只要遇到天氣變化、環境不乾淨，馬上就會出現過敏症狀，連帶降低生活品質。除了避免過敏原，日常生活中補充適量的益生菌，也是舒緩過敏的好方法！ 詳全文 >

買菜、煮飯、拖地、晾衣服…媽咪每天都要做好多家事，鍋子好重、菜藍也好重，對手臂和肩膀是很大的負擔，許多媽咪都有肩膀痠痛的煩惱！媽咪的肩膀，不只扛著整個家庭的幸福，也扛著滿滿的壓力與疲勞，需要… 詳全文 >

體重直飆、白帶纏身、痘痘冒不停，找不出原因？當心，恐是「痰濕體質」作祟！賴睿昕中醫師表示，俗話說：「千寒易除，一濕難去；濕性黏濁，如油入麵。」一旦濕氣入體，又未適度排出，就容易積聚體內形成「… 詳全文 >

女性上班族工作壓力大，體重莫名減輕，小心甲狀腺機能亢進。中醫師陳潮宗指出，甲狀腺亢進疾病與情志、體質息息相關，例如肝火亢盛、心肝陰虛等，尤其長期熬夜、睡眠不足更易釀成病灶擴大，建議平日可用玫… 詳全文 >

產後緊接而來的餵奶、換尿布、哄睡、安撫哭鬧等一連串挑戰，實在讓媽咪耗費心力。若另一半因忙於工作，又無法立即給予支援，媽咪們更只能硬著頭皮「孤軍奮戰」，長期下來，不但身心靈吃不消，更容易使媽媽… 詳全文 >