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無論是吃冰的、熱的玉米濃湯，都不能過量，因為玉米是屬於「澱粉」而非「蔬菜」。營養師程涵宇表示，聰明吃玉米，以玉米代換部分主食，在控制熱量的同時，也能達到營養均衡的目的，還有可以攝取到能保護黃… 詳全文 >

國外研究發現，老年人就算規則補充維生素D與鈣質，如果身體沒有進行負重運動、骨骼沒有接受足夠刺激，身體不僅難以吸收，也不會增加骨質密度。那麼，負重運動該怎麼做呢？台北市立大學體育學院技擊運動學… 詳全文 >

正所謂「上樑不正，下樑歪」！久坐上班族，若老是翹二郎腿、坐姿不正，長期下來恐將導致骨盆日漸歪斜，使腰酸背痛等不適症狀找上門！想要避免骨盆歪斜上身該怎麼做才對？日本瑜伽大師石井三郎表示，除了平… 詳全文 >

我有個女神朋友小黛，今年35歲，年紀老大不小，這幾年頻頻換男友。雖然每次分手理由不盡相同，但「沒辦法穩定下來」的事實，讓她不得不在自己身上找答案。有次聊天，我請她去想，每次跟男友分手的感覺，… 詳全文 >

談肌電圖檢查前，先了解人體神經系統：神經系統分為中樞神經系統及周邊神經系統，其實兩者在結構上密不可分，但在生理病理方面有所差異。中樞神經系統包含：大腦、小腦、腦幹和脊髓；周邊神經系統則指12… 詳全文 >

肚子又「咕嚕咕嚕」叫了嗎？隨著白露節氣的到來，不僅氣溫逐漸轉涼，更是正式進入「食慾之秋」的季節！隨著天氣轉涼，你的食慾也跟著大增，彷彿被大食怪附身般，什麼都想吃？減重瘦身族不想功虧一簣，不妨… 詳全文 >

吃鈣存骨本是全民都很重視的議題，但要怎麼吃才能攝取到足夠的鈣質呢？其實食物中鈣的含量及其吸收率才是補鈣的關鍵點！快點進文章一探究竟吧！ 詳全文 >

頭頸癌患者常見的治療方式有手術、放射治療、化學治療等，由於罹病之鼻、咽、喉和口腔位處要津，肩負呼吸、說話以及吞嚥的重要生理功能，許多患者在接受治療後出現「有口難言、食不下嚥」等後遺症。近年的… 詳全文 >

炙熱的天氣待在冷氣房是一大享受，但對乾眼症患者而言，冷氣房卻會使雙眼乾澀，只能靠點人工淚液來滋潤眼睛。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，人工淚液只是輔助舒緩，與其常點淚液，不如多吃魚油，為眼睛… 詳全文 >