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守在電腦、電視前的世大運粉絲們！手邊是否已經準備好各種搖旗打氣的各種工具呢？無論是口哨、手掌拍、螢光棒、氣鳴笛、加油棒、彩帶等，都不得不必備的看賽小物。除此之外，一定要配上聲嘶力竭的歡呼大叫… 詳全文 >

近幾年運動風氣漸盛，越來越多人開始培養運動的好習慣，是維持健康非常重要的一環。但同時，許多人也對運動這個領域有著許多迷思，今天就讓黃曉彤營養師和蔡怡瑄營養師帶大家一一破解謠言吧！ 詳全文 >

近年健身風氣盛行，越來越多民眾追求穠纖合度的身材，不但要有適量的肌肉，還要有漂亮的線條！簡稱為TRX的「全身性阻抗訓練」（Total body resistance exercise）就是一… 詳全文 >

瓦解多餘體脂肪，天天喝黑豆水就能輕鬆搞定？最近網路盛傳喝黑豆水可以抑制脂肪生成，幫助減肥瘦身，但事實真是如此嗎？以下將由北醫學大學保健營養學系副教授簡怡雯和吳建東中醫師，分別從西方醫學和傳統… 詳全文 >

熱浪肆虐，嬉水游泳小心運動傷害！台北慈濟醫院復健科專科醫師劉建廷指出，游泳一般被認為是老少咸宜的運動，與其他運動相比，游泳受傷的機率雖然低，但對肩部、膝蓋、髖部、頸部而言，仍有較高的受傷機率… 詳全文 >

彰化基督教兒童醫院副院長暨兒童外科醫師錢大維表示，常見發生睪丸扭轉的原因，包括：先天結構異常以致睪丸固定不良、睪丸急速成長，或是青少年提睪肌收縮較強。其主要症狀為突發性的睪丸疼痛，外觀上呈現… 詳全文 >

愛美的女生想大秀美腿，卻因惱人的小腿水腫問題，讓你只能望著涼爽的短褲、短裙而興嘆？日本日本知名手指瑜珈指導員吉地惠表示，想要改善腿部水腫困擾，除了盡可能避免久坐、久站，積極動起來外；進行簡單… 詳全文 >

「陰道真的越緊越好嗎？陰道太緊會因另一半插入時疼痛嗎？」不少女性常存有類似的困惑；為什麼會產生插入疼痛？婦產科陳保仁醫師在其新書《姊妹的五十道陰影》中表示，女性性功能障礙最新的診斷，有一項就… 詳全文 >

失眠，是現代人的文明病，台灣睡眠醫學會曾公布國人慢性失眠的盛行率為20.2％，相當於每5個人就有1人飽受失眠所苦，然而，一年365天，許多人發覺「為什麼我在夏天特別容易失眠、睡不好？」黃慧娟… 詳全文 >