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今天早上睡過頭,又沒吃早餐嗎?上班族工作繁忙,常常沒空吃早餐,不少正值發育黃金期的兒童、青少年也因為賴床、上課遲到而忽略早餐。小心!長期跳過早餐不吃,容易缺乏鐵、鈣等營養素,導致精神不濟、反… 詳全文 >
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所謂的「單一性伴侶」,亦即男女雙方僅能有一個性伴侶,若其中一方曾經和二名以上男性或女性發生過性關係,就是多重性伴侶。因此有許多人會有「自己是單一性伴侶就不會被傳染疾病」的錯誤觀念,被另一半感… 詳全文 >
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「孕婦可不可以用冷水洗手?!」最近在Facebook上掀起一片爭論。並衍伸出孕婦不能喝冰水,不然小孩會氣管不好;孕婦不能用涼水洗澡,不然會腰痠背痛等等議題。這些問題都有一個共通的核心,就是低… 詳全文 >
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妳身邊也有女性朋友,擔心大笑或有用力咳嗽時會滲漏尿嗎? 特別是懷孕的媽媽、更年期婦女,更經常會感覺身體像是關不緊、滴答滴答的水龍頭,十分困擾。這時除了視情況透過藥物治療、做骨盆底肌肉運動之外… 詳全文 >
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男人不想未老先衰、雄風喪失,影響下半身「性」福?泌尿科吳哲安醫師表示,想要避免男性更年期提早報到、影響雄風,做好日常保養,提升整體代謝能力,就是確保男性荷爾蒙——睪固酮正常分泌的不二法則!至… 詳全文 >
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有人努力工作、存第一桶金,就是希望有朝一日成為大富翁;也有人卻隨著年紀增長,小腹日漸突出,坐擁大「腹」翁、大「腹」婆的稱號?想要一甩便祕問題,該怎麼做?其實除了積極動起來外,適度食用富含水溶… 詳全文 >
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世大運正如火如荼展開,門診常發現,有許多民眾在觀看球賽,替球隊加油時候,常會聲嘶力竭,造成喉嚨「燒聲」。家醫科醫師鄭翔太提醒,引起喉嚨沙啞的原因很多,除應對症治療外,平日應多喝水、小聲說話,… 詳全文 >
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台灣最近成了「烤蕃薯」,天氣熱得要命,許多人食慾不振,這時候不妨來點酸酸甜甜的醋料理吧!不但可以開胃,研究發現飲食中適量加點醋,也有降血壓和穩定血糖的作用,有助預防腹部肥胖和代謝症候群。千禧… 詳全文 >
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冷風吹整晚,清晨抽筋痛醒的次數就越來越高,尤其是搭配電風扇吹腳隔天必定抱著腳筋疼醒。溫度太低容易抽筋外,肌肉疲勞、運動過度或是電解質失衡也是造成抽筋的常見原因。平時除了吃香蕉、伸展肌肉,正確… 詳全文 >
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大家都很害怕炎熱的夏天,會讓人狂流汗渾身黏噠噠的,很是不舒服。女孩們別忘了,女性私密處也一樣非常不喜歡悶熱潮濕的環境,一旦沒好好保養,私密處感染的機率是非常高的哦!建議平常可以多吃優格、蔓越… 詳全文 >