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「肩膀僵硬、全身酸痛,好想去按摩喔~」相信这是不少忙碌、处于高压环境中上班族的常见心声!但宋文英中医师表示,想要一甩酸痛不适,除了适度按摩、SPA抒压,不妨可试着自制有助疏肝解郁、减压茶饮,… 详全文 >
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伏地挺身是徒手健身体操中最容易的一种,因为你不需要举起全身的重量。对于运动初学者来说,是很理想的。一旦你能做到25下,就可以进行难度提升、有助于进一步训练肌力的动作。接着介绍几种不同的伏地挺… 详全文 >
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《Cell Metabolism》日前刊登美国耶鲁大学(Yale University)的最新发表,研究团队表示,一种低卡路里饮食( low-calorie diet)有机会快速反转患者第二… 详全文 >
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中药对于失智患者的忧郁症状有甚么疗效呢?由工藤千秋医师领导的日本庆应义塾大学研究团队,在2016年发表于日本老年精神医学会的官方杂志的论文指出,在服用抗失智症西药爱忆欣之外,另外服用中药复方… 详全文 >
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冬天天气湿又冷,心情很郁卒?国外研究发现,午间的光照治疗能减缓忧郁症、增进日常生活功能,忧郁症防治协会前理事长、精神科医师刘嘉逸也建议,天冷的时候,不妨跟着阳光走,到户外晒晒太阳,也能轻松拥… 详全文 >
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培养「不罹癌」的好体质,先学会怎么吃!近年研究发现,慢性发炎是导致癌症的原因之一,台北市立联合医院忠孝院区营养师洪若朴提醒,无论是健康人预防癌症或是癌友要抗癌,想要维持健康,应尽量避免油炸品… 详全文 >
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有关孕期肌肤搔痒问题,根据临床统计,约有20%的孕妇深受其扰,台北医学大学附设医院皮肤科主治医师杨庭骅指出,搔痒反应是相当复杂的机制,原因不尽相同,甚至不只有一种,因此若要谈及「止痒」方法无… 详全文 >
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自从有了神奇一万步的魔法,每次想到去上班就可以有「走路」运动,于是对上班就特别有动力。以前上班不是骑机车就是开车,无论怎么到达办公室,走路的机会都不大。开始减重以来, 戴上运动手环,计步器会… 详全文 >
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名模王丽雅Liya今天在VOGUE健身房,要陪大家一起训练的就是每个女生都非常在意的小肚肚,只要方法对了,就能练出马甲线、拥有美丽腹肌!丽雅说,「你不要相信很多「偏方」都会说,你做了某几个训… 详全文 >
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财帛宫主正财与资产变动,2018年秤子钱财运明亮生辉,拥有十分惊人的吸金力,会是闪闪发光的年分。整体来说工作事业和钱财会是秤子今年发展的重点所在,你也将把全副重心全在现实生活的事情当中。 详全文 >