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伏地挺身是徒手健身體操中最容易的一種,因為你不需要舉起全身的重量。對於運動初學者來說,是很理想的。一旦你能做到25下,就可以進行難度提昇、有助於進一步訓練肌力的動作。接著介紹幾種不同的伏地挺… 詳全文 >
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《Cell Metabolism》日前刊登美國耶魯大學(Yale University)的最新發表,研究團隊表示,一種低卡路里飲食( low-calorie diet)有機會快速反轉患者第二… 詳全文 >
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中藥對於失智患者的憂鬱症狀有甚麼療效呢?由工藤千秋醫師領導的日本慶應義塾大學研究團隊,在2016年發表於日本老年精神醫學會的官方雜誌的論文指出,在服用抗失智症西藥愛憶欣之外,另外服用中藥複方… 詳全文 >
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冬天天氣濕又冷,心情很鬱卒?國外研究發現,午間的光照治療能減緩憂鬱症、增進日常生活功能,憂鬱症防治協會前理事長、精神科醫師劉嘉逸也建議,天冷的時候,不妨跟著陽光走,到戶外曬曬太陽,也能輕鬆擁… 詳全文 >
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培養「不罹癌」的好體質,先學會怎麼吃!近年研究發現,慢性發炎是導致癌症的原因之一,台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸提醒,無論是健康人預防癌症或是癌友要抗癌,想要維持健康,應盡量避免油炸品… 詳全文 >
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有關孕期肌膚搔癢問題,根據臨床統計,約有20%的孕婦深受其擾,臺北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師楊庭驊指出,搔癢反應是相當複雜的機制,原因不盡相同,甚至不只有一種,因此若要談及「止癢」方法無… 詳全文 >
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自從有了神奇一萬步的魔法,每次想到去上班就可以有「走路」運動,於是對上班就特別有動力。以前上班不是騎機車就是開車,無論怎麼到達辦公室,走路的機會都不大。開始減重以來, 戴上運動手環,計步器會… 詳全文 >
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名模王麗雅Liya今天在VOGUE健身房,要陪大家一起訓練的就是每個女生都非常在意的小肚肚,只要方法對了,就能練出馬甲線、擁有美麗腹肌!麗雅說,「你不要相信很多「偏方」都會說,你做了某幾個訓… 詳全文 >
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財帛宮主正財與資產變動,2018年秤子錢財運明亮生輝,擁有十分驚人的吸金力,會是閃閃發光的年分。整體來說工作事業和錢財會是秤子今年發展的重點所在,你也將把全副重心全在現實生活的事情當中。 詳全文 >
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大隨著去年年底木星入天蠍、土星進魔羯,對於運勢的轉換與改變,羊座應該很有感,初進入2018年,白羊座運勢最旺的,當屬工作與事業方面,凡獨立經營事業由自己當頭家的,收入必然蒸蒸日上,木星相對白… 詳全文 >